Ом, друзья. Какое-то время занималась концентрацией сама, без учителя. У меня был тонкий опыт знакомства с одним монахом, после которого у меня возникло множество вопросов, а задать их было некому... По советам старших Йогов и желанию заниматься с Андреем Верба, я записалась на «Курс медитации».

В течение курса удалось лучше познать себя. Потому что, когда занималась сама, сидела определённое время, которое мне сиделось), а на Курсе, даже если в этот день не сидится, всё равно сидишь и дышишь... И это особый опыт познания себя. Например, в первый день у меня болела очень сильно спина, второй или третий раз, точно не помню, всю практику концентрации в голове крутилась одна классическая музыка, которую я слушала за день до практики. Осознала, что меньше надо слушать, даже классическую музыку или мантры. 

После практики чувствуется прилив энергии и спокойствие, я это поняла после того, как однажды мне не удалось позаниматься, сын проснулся во время практики, и больше не удалось вернуться к занятию. Я была менее спокойна в этот день и «уставшая». 

Есть ощущение, что эта практика мне очень знакома.

Я научилась лучше расслабляться во время практики, даже расслаблять ноги, чтобы они меньше затекали, как посоветовал Андрей Верба. 

Самый запоминающий опыт был, когда в момент концентрации появился очень яркий свет, всё исчезло, свет шёл из середины лба... у меня уже был такой опыт во время Анапанасати пранаямы, яркий свет и особое спокойствие, во время практики концентрации впервые. 

Очень удобно заниматься онлайн, и Андрей Верба всегда отвечает на все заданные вопросы. 

Замечательный проект «Асана онлайн», очень удобно заниматься, я живу в Италии, благодарю за возможность заниматься с вами! 

Давно мечтала записаться на «Курс преподавателей», но не получалось, скажем так, «были препятствия». Предполагаю, что после «Курса медитации» энергии стало больше, препятствия уменьшились, и я записалась на «Курс преподавателей» с клубом OUM.RU онлайн. Ом.