Пранаямой и медитацией занимался впервые. У меня с хатха-йога ещё не очень получается, так что я из тех, кто больше терпит чем медитирует. Дыхание максимум – 14, в среднем около 10 секунд. Поначалу был небольшой тонкий опыт, видимо, кто-то следит за моим развитием и решил немного меня стимулировать. После «общения» с практиком ощущение, что немного меняешься: «С кем поведёшься, от того и наберёшься». Да и просто сидение со скрещёнными ногами даёт позитивный результат. Со страстями стало легче договариваться. Надеюсь, дальше продолжить заниматься, научиться концентрироваться по-настоящему. Посмотрим, куда меня эта тропинка выведет.