Результат от практики удалось почувствовать, ум стал спокойнее, меньше скачет, и легче преобразовывать возникающие внутренние состояния и эмоции. Спокойнее стало восприятие событий и людей. Удаётся теперь естественным путём больше погружения внутрь, осознавание своих реакций и энергий, находящихся внутри.

Пришло понимание, что с помощью дыхания есть возможность помочь организму очиститься от нахватанных за день и непереработанных энергий. Раньше этот процесс казался неостановимым и неизбежным. Казалось нереальным отследить хотя бы какую-то часть того, что «приходит» в тебя за день. Впечатлило, что можно учиться на опыте других и что тело само часто хочет очиститься от омрачений, просыпаясь утром, познав такую практику.

Ощущения от утренней практики в течение дня помогают тем, что усиливается осознанность в хатха-йоге (успешнее выполняется и идёт прогресс), себя (идёт открытие незаметных граней себя и реакций, успешнее идет внутренняя работа) и в социальной жизни (спокойнее отношения с людьми, ощущение, что ты буфер, помощь людям в переработке разных состояний, улучшение отношений с близкими, силы и возможность открыться людям, а не прятаться от эмоций, исходящих от них).

Дополнительные эффекты: осознание, что восприятие тонких слоёв не является какой-то красивой сказкой, а является, видимо, естественным, хотя практики, видимо, мало, чтобы довериться и углубиться. Не подозревала, что тело и сознание и, видимо, всё моё существо отреагирует на практику, как на необходимое действие для очищения. Было твёрдое ощущение и уверенность, что онлайн-занятия дают ощущение живой совместной практики и ощущалось отдельное участие некоторых участников, их успехи и состояния и усилия тоже, конечно, и это значительно отражается на результате. В очных занятиях йогой, например, мной редко ощущался такой эффект.

Было достаточно ответов на вопросы других участников, которые раскрывали мои собственные, и ответы были очень подробными и исчерпывающими. Очень хотелось бы, чтоб данный проект развивался. В различных группах раскрывался свой определённый опыт, видимо, от разного состава занимающихся.

 Из Москвы, родилась в Ташкенте.