Ом. Данный курс прохожу в четвёртый раз. На первых занятиях было действительно трудно сконцентрироваться, тело позволяло, но ум постоянно метался и отвлекал... Успокоить ум получилось только тогда, когда стал практиковать индивидуально (2–3 раза в неделю по утрам). Сейчас, постепенно прикладывая усилия, иногда получается глубже погрузиться в медитацию. Откаты периодически случаются, стараюсь не привязываться к результатам и понижаю уровень ожидания. Часть энергии, полученной в практике, стараюсь направлять на служение во благо всех живых существ. На интуитивном уровне, есть ощущение, что мне это близко и знакомо... Каждый курс с Андреем Николаевичем помогает продвинуться в практике и перейти на новый уровень концентрации и осознанности. На этом курсе получалось глубже обычного погрузиться в практику и получить определённый опыт... Благодарю всех организаторов данного курса за предоставленную возможность практиковать вместе с единомышленниками. Ом