Александра, благодарю за грамотный и эффективный курс! Узнала для себя некоторые новые моменты, понравились комплексы асан, направленные на восстановление и расслабление, шавасана – великолепна!

Была полезна глубокая отстройка асан с вниманием к деталям. Также объяснение «включённого живота» в восьмом занятии было супер-доступно, смогла себя проверить, всё ли делаю правильно!

Хотела отдельно поблагодарить за балансы на руках! Некоторое время назад меня попросили провести занятие для ребят-волонтёров одной общественной организации, возраст ребят 14-18 лет – поняла, что нужно дать им что-нибудь интересное и несложное, бхуджапидасана идеально подошла! Благодарю, что напомнили про эту асану, несколько лет её не практиковала. Остальные тоже хороши, но доступны для меня в меньшей степени, особенно аштавакрасана. Но теплая обратная связь от ребят мотивирует меня осваивать и другие более сложные асаны, если это поможет их увлечь и заинтересовать йогой!

Еще для меня очень близок подход выполнять асаны с закрытыми глазами, особенно стоячие.

Наоборот, испытываю внутреннее сопротивление, если попадаю на занятия, где переходы слишком быстрые. Но обычно все же нахожусь в асанах меньше, чем мы на занятии по укреплению силы и воли. Да, ещё на этом занятии настолько хорошо удалось «включить» стопы (занималась вчера вечером, сейчас утро) – до сих пор стопы горят! У меня после гвоздей так надолго подобные ощущения не сохраняются. Интересно!

Благодарю за новые знания и за курс, на котором каждый участник, думаю, что-то ценное смог для себя открыть.

Ом!