Хочу выразить огромную искреннюю благодарность Александре Штукатуровой за её авторский курс по вата-доше. Занятия йогой согласно своей аюрведической конституции – это довольно новое направление, но очень эффективное.

Будучи ватой я всегда жила под девизом: «Быстрее, выше, сильнее». Если уж аскеза, то по полной. Не слушала своё тело. Выворачивала плечевые суставы, выгибала коленные сухожилия. Саша же рассказала, что основная работа у ваты должна идти на уровне ума, а не тела. Чем быстрее вата двигается, тем беспокойней становится её ум.

К тому же вата – это быстро исчерпываемый источник, к ней надо относиться бережно, не позволять ей переутомляться. В молодости я не придавала внимания этой своей хрупкости и после некоторых энергичных занятий йогой буквально уползала домой, иногда чувствовала даже какую-то агрессию, апатию от усталости. Но со временем поняла, что что-то здесь не так, где же энергия, которая должна появляться после занятий? И вот здесь ответом был курс по дошам на сайте asanaonline.ru.

Саша – преподаватель от Бога, чуткий, позитивный и интуитивный человек, щедрый, готовый помочь и поддержать. Это поистине бесценная информация, которую она скурпулезно собирала в течение долгого времени, чтобы другие люди могли помочь себе самим, не гнаться за каким-то общим стандартом, а научиться слушать своё тело и быть внимательным к нему. Не выпрямлять полностью ноги в пашчимоттанасане, а держать их полуприсогнутыми; задерживаться в асане чуть дольше, чем привыкла вата это делать; освоить брюшные манипуляции, ведь это сила воли, чего вате так часто не хватает. Приятным бонусом стало для меня освоение некоторых медитативных техник, которые я ранее не практиковала.

Я не могу передать словами все те уроки, которые я выучила за 10 дней этого курса. Саша, ОМ, и пусть Ваш курс принесёт благо как можно большему количеству живых существ.

Большое спасибо ещё раз за Ваш труд!