На удивление дышать и считать вдох и выдох отдельно оказалось сложным.

Во время занятия ничего не получилось. Тренировалась на следующий день и сегодня ещё раз по записи. У меня всегда тикают настенные часы, поэтому ничего дополнительного не искала. Подстраивалась под них. После нескольких тренировок итог такой: в начале подхода вдох – 3, выдох – 4, в конце вдох – 7, выдох – 9.

Интересно попробовать под Ваш метроном. На Ваших занятиях меня ничего не напрягает: ни колокольчик, ни чаша, ни слайды.