Сурья Намаскар практически без остатка "вытряхнул" из головы всякую ерунду, а тело и дыхание привел в максимально свободное, чистое и простое состояние.

В виньясе из Гарудасаны в Вирабхадрасану, разобравшись с положением рук и ног - на вторую сторону удалось поймать ритм полного ровного дыхания и прочувствовать мягкость и устойчивость в выполнении.

В последней связке тоже было очень комфортно, т.к. пробовала отрывки, которые были опубликованы ранее. Что интересно - поставив видео на паузу, чтобы уточнить, какую ногу лучше уложить сверху в Падмасане - забыла запустить его обратно и посидела в наблюдении за внутренними процессами минут 10-15, наверное, прежде, чем понять, что это произошло. )) И не без актуальных прояснений, благодарю!

Всё занятие прошло практически на одном дыхании, очень компактный и такой полноценный комплекс.

В целом о курсе, надеюсь, получится написать отзыв немного позже, чтобы это вышло так, как мне правда хотелось бы передать.