Почти всегда занималась в записи в утренние часы. Заряд бодрости на целый день)

Сурью намаскар практикую регулярно, даже когда совсем нет времени - 3 круга в день. Казалось что здесь может быть нового? Ещё и препод курс пройден.

Раньше выносила ногу вперёд как-то быстро, не заостряла на этом, а теперь плавнее и это совсем другие ощущения, доп нагрузка на пресс. Очень органично, иногда закрывала глаза. А последний ритм не оставлял никаких шансов уму, только дыхание.

Виньясы не все получились, особенно боковые, есть над чем работать) Как всегда, очень профессионально построена практика.