Благодарю вас за практику и обучение! Пусть Вам всегда везет на этом сложном пути и удача сопутствует!
Понимаю, насколько это сложно, так как сама преподаю.
Меня зовут Ирина Ефимова, Санкт-Петербург.

Курс помог мне осознать разницу своего тела, его готовность и ощущения в разные периоды цикла. Мне действительно довольно сложно заниматься во время месячных. В целом очень ослаблен организм и вымотан собственным напряжением. Но если совсем себя не задействовать никак, то он потом отвыкает от нагрузки и не хочет работать в дальнейшем. Сбиваешься с графика, потом сложно войти, и только войдешь — и опять месячные, и все с начала. Вы помогли понять, что не надо стремиться к результатам новым в этот период, что надо продышать тело и больше работать с энергиями.

Я открыла для себя пользу перевернутых асан. Не делала те, которые задействуют шею, но теперь чаще стала выполнять собаку мордой вниз. Она действительно помогает изменить настроение, прилив крови к голове и энергий  значительно помогает расслабиться психологически.

Ещё я наконец поняла, что правильно делаю замки, так как раньше я боялась, что наоборот, неправильно, что зажим возникает в горле, что я так что-то нарушаю, потому что потом немного першит. А оказалось, это и есть горловой замок)).

Очень понравился курс для лица — заметила, что кожа стала выглядеть более здоровой по цвету и нет отечности по утрам, если делать массаж по вечерам.

Конечно, я считаю, что йогой надо заниматься всем, и женщинам тоже. И особенно важно понимать отличие своего тела и гормонального фона, постоянно меняющегося, от мужского — и не видеть в этом какое-то унижение или проблему.

Спасибо Вам большое!
Всех благ!