Анна. Благодарю всех за практику и поделюсь своими ощущениями. Но сначала сделаю небольшое вступление ("буду краток" (с) ))) Занимаюсь йогой с 2004 и с 2008 сместила акцент практики с физической части в сторону техник успокоения ума и медитации. К началу этого курса я накопила уже небольшой опыт личной практики: мне знакомо состояние успокоенности ума в процессе и после практики, мне близка техника растягивания дыхание и наблюдения за ним (это я поняла и прочувствовала на випассане в Ауре), знакомы различные переживания движения энергии, и я уже несколько лет как наблюдаю «побочные эффекты» в виде обострения восприимчивости и усиление интуиции от регулярных занятий и прикладываемых усилий. Очень рекомендую ребятам по возможности не забрасывать занятия и продолжать, онлайн или самостоятельно, они действительно меняют качество восприятия мира вокруг.

В общем, первые два занятия у меня прошли по проторенной дорожке, а вот потом началась «карусель», и с каждым занятием чувствовалось, то, о чём в своих лекциях говорит Андрей, запас энергии, который у меня был перед курсом, постепенно начал уменьшаться, и было интересно наблюдать за собой со стороны, когда на прошлой неделе я уже через 30 мин практики меняла ноги, хотя раньше сидела иногда до часа. С каждым занятием становилось не то что тяжелее, но терялась «былая лёгкость» вхождения в состояние медитативной расслабленности и тишины. При этом самостоятельные практики шли легче, чем когда включала запись. Возможно, конечно, совпадение, так как за такое короткое время невозможно провести репрезентативный эксперимент, но вот такое моё наблюдение ☺. В общем, вчера, в последний раз в этом курсе, встав утром на совместную практику, я, с одной стороны, чувствовала некоторую долю облегчения, а с другой стороны, подумалось, что нужно будет повторить курс с Андреем по возможности через время, поднакопив пока энергии самостоятельной практикой. Так что, Андрей, пожалуйста, не прекращайте проводить эти онлайн занятия, они важны, нужны и удобны для тех, кто живёт далеко (в моём случае — Испания) Благодарю!