Здравствуйте, это моя первая практика. Да и о йоге как о системе саморазвития я впервые услышал месяца 2 назад, а до этого считал её просто странными упражнениями для физического тела.

Результат от практики почувствовать удалось, но только один. Это спокойствие и умиротворение. В течение дня после пранаямы стал очень спокойным, как слон, ничего не раздражает, кажется, что даже ситуации, которые могут тебя раздражать проходят мимо тебя. Впечатлило действие апана-ваю, которое я проверил на личном опыте. Если перед занятием я проводил время дома, мало контактировал с людьми, не тратил энергию, а спокойно проводил день, то на следующее занятие мои ноги начинали болеть, где-то на 40 минуте. Если же я перед занятиями находился в общественных местах, испытывал негативные эмоции, то ноги начинали болеть уже на 20 минуте.

По поводу самой практики, то тонкого опыта я не получил. Думается, это из-за болей в ногах. Единственное, чувствовал, как по позвоночнику энергия движется вверх, как тепло.

Развивать ваш проект, конечно, стоит, это очень удобно для пользователей. Радует множество занятий и семинаров для саморазвития.

Отдельно хочу отметить прекрасную техническую часть, находился несколько дней не дома, без компьютера и уже думал, что пропущу занятия. Но смог зайти на занятие даже со старенького телефона!

Спасибо за практику, этот опыт был для меня очень полезным, Ом!