Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Ольга Я

На удивление дышать и считать вдох и выдох отдельно оказалось сложным. Во время занятия ничего не получилось. Тренировалась на следующий день и сегодня ещё раз по записи. У меня всегда тикают настенные часы, поэтому ничего дополнительного не искала. Подстраивалась под них. После нескольких тренировок итог такой: в начале подхода вдох – 3, выдох – 4, в конце вдох – 7, выдох – 9. Интересно попробовать под Ваш метроном. На...Читать дальше

Анастасия Гусева

Благодарю за утреннюю практику! Екатерина, я в вашей команде недлинных рук. В Брахмачарье с подсогнутыми ногами получилось поднять таз, но побаливало правое предплечье. На долю секунды даже оторвала ноги от пола, но трясло все тело (мышцы), и заболели мышцы бедер. Наверное, вариант с подъемом ног мне пока рановато выполнять. Огромная благодарность, что Вы вдохновляете двигаться дальше и всё методично даете! Если бы...Читать дальше

Лена Серба

Александра, благодарю за практику, за поддержку. Да, время пролетело быстро, даже не верится. Вначале было тяжело, потом кайфово (было много разных переживаний в практике), а теперь просто нейтрально, но это только кажется, потому что нашему уму нужны впечатления, чтобы картинка постоянно менялась, а когда не так – значит практика стоит на месте. Но зато в жизни какие начались изменения, как-то все посыпалось со всех...Читать дальше

Татьяна Таева

Даже не верится, что полгода так быстро пролетели и экзамены уже сданы. На дынный курс решила пойти после первых просмотренных лекций Андрея в 2016 году, да обстоятельства (карма) не пускали. Но эта цель почему-то стала для меня важной, моей. И к вопросу обучения старалась подойти объективно, рассматривала другие школы и курсы йоги, но все «за» остались за клубом OUM.RU. И я ничуть не пожалела. На курсе увидела колоссальную отдачу...Читать дальше

Дмитрий Гуреев

Занимаюсь хатха-йогой 3 месяца. Начал в качестве подготовки к випассане. Лет 18 назад был период, когда пытался заниматься по книге в течение полугода. В целом йогой как путём (теперь я понял, что это было), наверное лет с 13, но неосознанно. С онлайн проекта «Asanaonline» и началась реальная практика. У меня работа вахтой между Москва / Питер, поэтому утренние занятия — это прекрасно. Я всегда могу на связи. Однозначно, стоит...Читать дальше

Phil Romanov

Благодарю вас за такой хороший курс, этих знаний в практике правда достаточно, чтобы на моём уровне как-то пытаться передавать их дальше, плюс многим в самом деле интересен не упрощённый mindfulness-подход к медитации, который превратился уже в большой рынок на миллиарды долларов, а канонический метод с опорой на древние тексты – тот, на котором вы делали упор на курсе и который действительно работает, а не продолжает создавать...Читать дальше

natalia vachnadze

Я занимаюсь этой практикой впервые, поэтому результат есть, но на моём уровне: удаётся контролировать поток мыслей. Одной из основных целей записи на этот курс являлась невозможность продолжать нормально жить и функционировать в состоянии постоянного стресса и круговорота мыслей, которые не оставляли даже во сне. Вы даёте инструмент, который поможет канализировать мысли, эмоции, отбрасывать ненужное, успокаивать мышление и смотреть на...Читать дальше

Ева Шваб

Хотел тоже поделиться своим опытом этого ретрита. Занимались вдвоём с моей девушкой, поэтому мауну не всегда удавалось соблюдать. Старались общаться поменьше. Это наш первый ретрит. С третьего дня была средняя сложность. Мысли в общем не очень мешали, что меня удивило. Они мешали скорее во время прогулок. Тело тоже болело умеренно. Старался не перегибать палку с нагрузкой. Самая большая сложность была с визуализацией. Было...Читать дальше

Елена Шинкаренко

Благодарю Андрея за практику! Прохожу уже второй курс. Когда подписывалась, думала, ну что может быть проще сидеть и концентрироваться, но моя уверенность была рассеяна на первом же занятии... Оказывается, подчинить свой ум — это довольно сложная задача, и не всегда удавалось добиться взаимопонимания, к сожалению или к счастью, ведь все впереди! Иногда это была реальная аскеза: то ноги не хотели сидеть, то спина, то мешали звуки, и...Читать дальше

Tatsiana Klyshko

В 2020 году я стала выпускницей курса преподавателей клуба ОМ. Я безмерно счастлива, что смогла учиться, находясь в другой стране. Я долго выбирала место для учебы. У меня есть опыт изучения йоги в Непале и Индии, и я могу сказать со всей уверенностью, что качество знания, которые передает студентам клуб OUM.RU —высочайшего уровня. Здесь вы найдёте здравость, грамотную и доступную подачу материала, множество прекрасных...Читать дальше