Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Victoria Orlova

Занимаюсь йогой около года, но нерегулярно, к сожалению. Всегда занимаюсь только онлайн, ибо это очень практично: не надо тратить время на дорогу в йога центр и по цене доступно. Кроме того, живу не в России, и рада заниматься йогой на русском. Покупала на вашем ресурсе oum.ru занятия в записи и практиковала сама дома, участвовала в семинарах ваших онлайн, очень интересно, занятия эффективные, разнообразные. Так...Читать дальше

Елена Шинкаренко

Благодарю Андрея за практику! Прохожу уже второй курс. Когда подписывалась, думала, ну что может быть проще сидеть и концентрироваться, но моя уверенность была рассеяна на первом же занятии... Оказывается, подчинить свой ум — это довольно сложная задача, и не всегда удавалось добиться взаимопонимания, к сожалению или к счастью, ведь все впереди! Иногда это была реальная аскеза: то ноги не хотели сидеть, то спина, то мешали звуки, и...Читать дальше

Eva Schwab

Занимались вдвоём. В первую очередь курс дал нам возможность накопить опыт практики и узнать технику. Теперь есть возможность практиковать самостоятельно. Результат от практики ощущается. В течение дня сохраняется спокойствие ума. К тому же в жизни начали происходить положительные перемены. Конечно, возможно, это и совпадение, но по своему опыту знаю, что таких совпадений не бывает, и это тоже результат практики. Ещё я узнал...Читать дальше

Татьяна Горохова

Доброго всем дня! На курсе впервые, хотя с практикой концентрации знакома и регулярно практикую. В повседневной жизни все чаще удается вовремя заметить и прекратить безсмысленную болтовню. Становятся всё более очевидными шаблоны собственного мышления, ограничения, уловки ума и привычное реагирование на ситуации. Есть над чем работать. Благодарю Вас, Андрей, за создание курса и ту огромную работу по распространению здравой информации,...Читать дальше

natalia vachnadze

Я занимаюсь этой практикой впервые, поэтому результат есть, но на моём уровне: удаётся контролировать поток мыслей. Одной из основных целей записи на этот курс являлась невозможность продолжать нормально жить и функционировать в состоянии постоянного стресса и круговорота мыслей, которые не оставляли даже во сне. Вы даёте инструмент, который поможет канализировать мысли, эмоции, отбрасывать ненужное, успокаивать мышление и смотреть на...Читать дальше

Татьяна Гуреева

Намасте, друзья! Хочу поделиться своим опытом практики. Несколько месяцев назад я проходила подряд два курса «Пранаяма и Медитация» с Андреем Верба. Получалось достаточно хорошо, и дыхание растягивать, и концентрация, и визуализация, и тонкий опыт часто переживала. После курса сама практиковала. Много всяких нюансов усвоила для себя. Но последнее время чувствовала, что практикую как-то уже «на автомате», да и реже. Поняла, что надо...Читать дальше

Алина Кочешкова

Ом! Очень хочу поблагодарить Валентину и группу. И поделиться своими впечатлениями со всеми, кто задумывается об этом курсе. Занятие помогло мне узнать, как можно мягко, не теряя спокойствия, полноценно выполнить пранаяму. Простой, но мощный нюанс с визуализацией дыхания позволил найти ключ к предотвращению и снятию закрепощений во всём теле (включая голову(!)) в процессе выполнения техник. Что ещё интереснее - после...Читать дальше

Ирина Рудакова

Хотела бы выразить искреннюю благодарность идейному создателю данного курса и всем лекторам. Это огромный труд переработать большое количество информации, выделить важное, оформить, организовать, поделиться знаниями через призму своего опыта. В нынешних реалиях очень удобен формат онлайн с возможностью пересматривать лекции. После пройденного материала, возвращаясь к лекциям, ощущаю уже немного другое восприятие информации,...Читать дальше

Лина Мазалова

Анастасия, Валентина и Алла! От всей души благодарю вас за чудесные практики, наставления и рекомендации! Это мой первый ретрит и сегодня он для меня не заканчивается, так как я решила уйти в ретрит с 1 марта по 10 и на три дня подключилась к вам. Я не выбираю легких путей, потому и свой первый ретрит начала с одиночного. Я взяла за основу ваше расписание и все время придерживалась его. Какое-то время назад я проходила курс...Читать дальше

Alina Dron

Ом, друзья. Какое-то время занималась концентрацией сама, без учителя. У меня был тонкий опыт знакомства с одним монахом, после которого у меня возникло множество вопросов, а задать их было некому... По советам старших Йогов и желанию заниматься с Андреем Верба, я записалась на «Курс медитации». В течение курса удалось лучше познать себя. Потому что, когда занималась сама, сидела определённое время, которое мне сиделось), а на...Читать дальше