Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Ксения

Мое знакомство с Аюрведой началось года два назад. С тех пор непонимание и даже злость, раздражение от некоторых своих вата-качеств стали сменяться постепенным пониманием и принятием, как неидеального, но родного, любимого ребёнка. Этот курс, благодаря труду Саши, ещё больше дополняет мои представления о вата-доше и ее особенностях, у меня вся картинка идеально складывается, пазл к пазлу, идёт продвижение по гармонизации жизни,...Читать дальше

Ева Шваб

Хотел тоже поделиться своим опытом этого ретрита. Занимались вдвоём с моей девушкой, поэтому мауну не всегда удавалось соблюдать. Старались общаться поменьше. Это наш первый ретрит. С третьего дня была средняя сложность. Мысли в общем не очень мешали, что меня удивило. Они мешали скорее во время прогулок. Тело тоже болело умеренно. Старался не перегибать палку с нагрузкой. Самая большая сложность была с визуализацией. Было...Читать дальше

Анастасия Линдиман

Для меня этот курс оказался первым опытом медитации, который сразу глубоко погрузил меня в этот процесс. Уже за неделю практики я стала более осознанной, сдержанной на эмоциональные всплески, которые в последнее время стали случаться достаточно часто, избавилась от кофе-зависимости, стала разборчива в том, что поглощает и моё тело, и мой ум. Преподаватель Настя во время курса очень поддерживает и настраивает своими общими и...Читать дальше

Виктория Курченкова

Закончился экспресс-курс преподавателей йоги 2023 года, который вместил в себя огромное количество знаний. Низкий поклон коллективу клуба OUM.RU за создание столь грамотного и вдохновляющего курса! Поддержка чувствуется на каждом этапе. В йоге много направлений и много различной информации, изучая её самостоятельно, в какой-то момент я запуталась в терминах, техниках и направлениях. Благодаря вашему курсу в моей голове наконец-то...Читать дальше

Olga Orlova

Екатерина, благодарю за практику! Я теперь тоже в числе тех, кто не может без Ваших комплексов! Вы разбудили во мне интерес к практикам, регулярным От регулярных практик есть прогресс, а когда есть прогресс, то есть мотивация двигаться дальше. ОМЧитать дальше

Анна

Анна. Благодарю всех за практику и поделюсь своими ощущениями. Но сначала сделаю небольшое вступление ("буду краток" (с) ))) Занимаюсь йогой с 2004 и с 2008 сместила акцент практики с физической части в сторону техник успокоения ума и медитации. К началу этого курса я накопила уже небольшой опыт личной практики: мне знакомо состояние успокоенности ума в процессе и после практики, мне близка техника растягивания дыхание и наблюдения за...Читать дальше

Фируза АХМЕДОВА

Прошла этот курс второй раз и вижу, что он очень нужен нам, женщинам, не все могут сами собрать такой материал. У нас много блоков, и их надо убирать, а вот как, можно узнать вот на этом курсе. Мне 49 лет, пременопауза, во время курса пришли месячные, которые прошли намного легче, безболезненно, не было привычной тяжести внизу живота, я это сразу оценила, потому что научилась специальными техниками расслаблять низ живота, это на...Читать дальше

Андрей Денисов

Занимаюсь где-то года три медитацией и внутренними практиками. Принимал участие и в онлайн занятиях на asanaonline. Самостоятельно не всегда выходит заниматься, но по возможности стараюсь. На этом курсе как-то всё иначе происходит, будто раньше была подготовка, а сейчас пришло время тому, что раньше может и хотел, чтобы это так происходило, но не был готов. Последовательные пояснения действительно помогают успокоить ум и расслабиться,...Читать дальше

Люция Бекарсланова

Грамотно выстроена подача материала. Онлайн-формата достаточно для усвоения тем, тем более что на экспресс-курс идут, как правило, не новички. И самое главное, что осталось желание, я бы даже сказала, усилилось стремление к дальнейшему обучению, но это уже после того, как объём информации полностью усвоится и станет опытом. Спасибо всем преподавателям – прекрасные люди! Особенно приятно было видеть тех, кого...Читать дальше

Люция Бекарсланова

Я практиковала по большей части в записи, вечером, в это время по каким-то причинам у меня легче идёт практика. Для меня было удивительно, что навык нарабатывается и с каждым следующим разом войти в изменённое состояние все легче и легче, как-то точка старта поднимается. Ещё заметила, что с кем-то получается войти в медитативное состояние легче, с кем-то – сложнее, видимо, кармическая связь здесь тоже играет роль. После медитации...Читать дальше