Пранаяма Сурья Бхедана
Солнце (Сурья) даёт свет и тепло всему Миру и показывает нам пример искренности и открытости ко всем живым существам. Солнечная энергия наполняет нас радостью и вдохновением. Свет Сурьи избавляет от тьмы невежества и направляет на светлую сторону пути саморазвития. 

Чтобы ваш день наполнился животворной энергией Солнца, рекомендуется начинать его с Сурья Бхедана пранаямы – дыхательной техники «Проникновение Солнца». 

Пранаяма оказывает влияние на правый энергетический канал в теле человека, называемый Пингалой. Включение этого канала активизирует тело и ум, а также разогревает организм и способствует усилению пищеварительного огня. 
Ом Сурья Намаха! 

Эффективного дня и до встречи на занятиях!