Час медитации. Уровень 2

2-25 декабря в рамках этих занятий пройдёт курс по медитации «Четыре Благородные Истины и Четыре Безмерных состояния ума»

Этот курс включает в себя 8 занятий, объединённых одной тематикой.

Блок 1 – 4 занятия «Четыре Благородные Истины». Самое первое Учение о жизни и работе со своим умом, преподанное Буддой Шакьямуни. С этих Истин начинается путь каждого, кто задаётся вечными вопросами, размышляет о душе, сталкивается с темой смерти.

Мы ответим на вопросы:

• Зачем заниматься своим духовным развитием?
• Что позволяет нам жить гармонично и спокойно?
• Где искать выход из сложных ситуаций и решение жизненных проблем?
• Как обрести свободу от страхов и стать сильной личностью?

Блок 2 – 4 занятия «Четыре Безмерных состояния ума». После того, как мы поняли, насколько важно заниматься медитацией, поговорим о том, каких необычных внутренних состояний можно достичь благодаря практике, постепенно становясь лучшей версией себя.

Обсудим 4 состояния, которые последовательно возникают в уме благодаря медитации, максимально улучшая наш характер и реальность вокруг:

• Доброжелательность, неизменная и не зависящая от случая или настроения.
• Сострадание, искреннее сочувствование трудностям других.
• Сорадование, искренняя радость за успехи других, которые приведут их к избавлению от боли.
• Равностный взгляд на вещи, позволяющий максимально помогать другим.

Этот курс всех, кто:

• интересуется медитацией и духовным развитием и хочет отвести этой теме больше места в своей жизни;
• хочет наладить дисциплину практики и войти в ритм регулярных занятий;
• интересуется Учением Будды, его богатым культурным и духовным наследием для людей по всему миру;
• готов узнать больше об искусстве медитации и его корнях, изучить аутентичные санскритские термины, связанные с духовной эволюцией;
• стремится углубить и расширить свою привычную практику медитации, освоить более сложную медитативную позу и визуализацию;
• ищет единомышленников в йоге, с которыми можно вместе двигаться по Пути саморазвития.

Уровень подготовки – любой, для каждого участника будут предложены актуальные ему облегчения/увеличения нагрузки. Никто не останется без значимого и заметного результата!

До скорой встречи в декабре 2024 🙏

Регулярные практические занятия по углублению навыков концентрации и медитации.

Сегодня медитация выходит на первых план, предлагая нам внутреннюю стабильность среди стремительно разворачивающихся мировых событий. Важно понимать, что все техники медитации, как бы современно они ни подавались, берут своё начало в древней традиции йогов, а сердцевиной своей имеют непривязанность и сострадание к окружающим.

Приглашаем на занятия медитацией во всей её полноте, которая:

• возвращает нас к нравственности, мудрости и спокойствию;
• уменьшает гордыню и ощущение несчастья;
• приводит к объединению людей и миру;
• дарит внутреннюю опору в любых обстоятельствах и временах.

В занятие входит:

• пранаяма;
• аналитическая медитация;
• однонаправленная (неаналитическая) медитация;
• знакомство с древними источниками о саморазвитии;
• бескомпромиссный подход к собственным слабостям.

Эти занятия подойдут тем, кто:

• уже имеет базовые навыки медитации и понимание движения энергии по телу, хочет выйти на следующий уровень своей практики;
• делает первые шаги в медитации, но хочет раскрыть эту технику глубже и намерен усердно работать в практике;
• ищет группу единомышленников для того, чтобы дисциплинировать свою существующую практику или добавить новые занятия в свой распорядок;
• работает в сфере, требующей большого количества общения и чтения/просмотра СМИ;
• является специалистом помогающих профессий (психологи, социальные работники, реабилитологи, врачи и тп) и много общается с людьми в кризисных ситуациях;
• является преподавателем йоги и нуждается в выстраивании личной практики для восполнения сил после проводимых занятий.

Вы можете:

• заниматься в любое удобное время (запись сохраняется до следующего занятия);
• общаться в чате с преподавателем и участниками группы;
• получить скидку при продлении абонемента на следующий месяц.

«Не под силу мне
Подчинить себе ход событий,
Но, если сумею я покорить свой ум,
Разве будет нужда покорять что-то ещё?»
Шантидева, Бодхичарья-аватара

До встречи на практике!