Курс по медитации «Сила мантры»

Это не занятия вокалом. Не религиозная практика и не передача посвящения от Учителя. Курс медитации «Сила мантры» предназначен для всех, кто заинтересован в работе со своим умом, в изменении качества собственной энергии и жизни в целом.

Мантра – древнейший инструмент саморазвития, пользу от которого может ощутить каждый. С помощью мантр перестраивается модель реальности, внутри и вокруг. Практики йоги знают и применяют методы джапы (чтения мантры) для развития качеств сострадания, нравственности, концентрации и медитации. Сегодня медитация с помощью мантр – необходимая практика для поддержания мира внутри себя и вокруг, средство для преодоления страхов, тревог, сомнений и агрессии.

Уроки:

1 – Вводный. О практике мантр (джапе), воздействии на тонкое тело и ум. Необходимы ли парампара (линия передачи) и посвящение от Учителя.

2 – Мантра Будды Шакьямуни. Значение личности Будды. Визуализация образа Будды. Практика мантра-медитации.

3 – Мантра Бодхисаттвы Сострадания Авалокитешвары. Путь Бодхисаттвы. Безграничное Сострадание. Разбор образов Авалокитешвары и визуализация. Практика мантра-медитации.

4 – Мантра Мудрости. Бодхисаттва Манджушри и его проявления в Великих Учителях. Особое место Бодхисаттвы Мудрости в Учении Будды. Визуализация образа. Практика мантра-медитации.

5 – Просветлённые женские образы. История Тары: Зелёная, Белая, 21 форма. Визуализация Зелёной Тары. Практика мантра-медитации.

6 – Гуру Падмасамбхава и его Учение о глубинной трансформации. Визуализация Падмасамбхавы и его всеохватного благословения. Практика мантра-медитации.

7 – Очищение загрязнений на уровне тела, речи и ума – Великая Стослоговая мантра Ваджрасаттвы. Визуализация очищения. Практика мантра-медитации.

8 – Практические советы для ежедневной мантра-медитации. Как выбрать мантру, когда и где практиковать, какие тексты изучить, как увидеть прогресс в практике. Регулярная практика мантры Ом.

Для участия вам не нужно уметь петь или уже знать разные мантры. Необходимо лишь твёрдое намерение заниматься и радость от возможности практиковать в одном поле с единомышленниками.

Кому подходит курс:

• начинающим, которые ещё никогда не пробовали медитировать или читать мантры;
• опытным практикам, которые хорошо развили навыки концентрации и медитации и хотят двигаться дальше в личной практике;
• преподавателям, которые стремятся нести в мир позитивные энергии и знания.

Из чего состоит занятие:

• теоретическая часть;
• пранаяма;
• практика мантра-медитации;
• посвящение заслуг на благо живых существ.