Если вы не успеваете на занятия из-за разницы в часовых поясах или по иным причинам, существует возможность заниматься по видеозаписи. О наличии такой возможности смотрите в описании на странице занятия или уточняйте у ведущего преподавателя.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и удаляется за 1-2 часа до начала следующего по расписанию занятия (зависит от его продолжительности). Если в занятиях установлен перерыв (пауза), на время перерыва запись не сохраняется.
Время доступности записи определяется по часовому поясу сайта.
Для занятия по видеозаписи необходимо активировать билет (подробнее об активации читайте здесь).
«Дружелюбный к счастливым, сострадательный к несчастным, почитающий добродетельных и не порицающий порочных, ум пребывает в невозмутимом спокойствии». Йога-Сутры Патанджали
Медитация Метта-бхавана — древнейшая разновидность медитативной практики, передающаяся по непрерывной линии вот уже 2500 лет.
Практика представляет собой развитие таких положительных качеств, как дружелюбие, сострадание, сорадование, равностность по отношению к себе и окружающим.
Это ответ на все проблемы современного мира. Проблемы, которые не решаются деньгами, технологиями, войнами. Метта может изменить мир к лучшему, как ни одно другое средство. Потому что она меняет человека изнутри, делает сердце добрым, а ум спокойным.
«Метта – это завершение эмоционального развития любого человеческого существа. Это потенциал эмоциональной зрелости, внутренне присущий каждому из нас». Бодхипакша, «Свободный Дух»
Программа занятия:
В начале каждого занятия – теоретическая часть 10-15 минут, включающая ключевые моменты практики, знакомство с первоисточниками, рекомендации Учителей, разбор препятствий, мотивирующие рассказы о Метте.
Далее – непосредственно практика (25-30 минут).
Что даёт практика:
восстановление после напряжённого дня;
устранение тревожных состояний;
уравновешенность;
удовлетворённость жизнью;
принятие себя;
налаживание отношений с окружающими;
улучшение воображения, интеллектуальных и аналитических способностей;
приучение к регулярной практике;
достижение высших стадий сосредоточений ума.
Результаты Метта-бхаваны в сутрах:
человек спит в комфорте,
просыпается в комфорте,
не видит страшных снов,
он дорог другим человеческим существам,
он дорог не человеческим существам,
божества охраняют его,
огонь, яд и оружие не действуют на него,
его ум легко концентрируется,
выражение его лица ясное,
он умирает не удручённым,
если он не проникнет ещё выше, то будет перерождён в мир Брахмы.
Приглашаю присоединиться к совместной практике, меняющей внутренний мир и мир вокруг.
Если изображение отсутствует, убедитесь, что занятие действительно идёт в данный момент. В главном меню сайта справа вверху есть общие для всех часы, по которым проходит занятие.
Если возникли проблемы с трансляцией, закройте плеер (кнопка над плеером) и затем снова нажмите play (или нажмите на область плеера).
Если это не помогло, подождите одну минуту. Если проблема осталась, попробуйте обновить страницу.
Если трансляция часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c надписью "Авто" в правом нижнем углу плеера) или сразу открыть в низком качестве.
Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть, модем или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей.
Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке).
По возможности, используйте стандартные браузеры: Chrome или Firefox (Safari не рекомендуется).
Отключите VPN, блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).
По возможности, используйте современные устройства и современную версию операционной системы и браузера.
Если вы всё попробовали и ничего не помогает, напишите ваш вопрос в техподдержку. При обращении в техподдержку обязательно указывайте: ваше имя и e-mail под которым вы зарегистрированы на сайте; адрес страницы, на которой возникли трудности; описание проблемы и ваших действий; скриншоты с информацией об ошибке; заходите с телефона или с компьютера; название браузера.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и 