-
Пранаяма. Базовый комплекс
Если вы не успеваете на занятия из-за разницы в часовых поясах или по иным причинам, существует возможность заниматься по видеозаписи. О наличии такой возможности смотрите в описании на странице занятия или уточняйте у ведущего преподавателя.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и удаляется за 1-2 часа до начала следующего по расписанию занятия (зависит от его продолжительности). Если в занятиях установлен перерыв (пауза), на время перерыва запись не сохраняется. Время доступности записи определяется по часовому поясу сайта.
Для занятия по видеозаписи необходимо активировать билет (подробнее об активации читайте здесь).Занятия завершеныПранаяма: базовый комплекс для поднятия энергии и углубления медитации.
Занятие будет актуально для участников любого уровня подготовки, желающих
- меньше болеть,
- увеличить запас сил,
- уменьшить закрепощение грудного отдела,
- внедрить пранаяму в свою жизнь,
- усилить память и концентрацию внимания,
- углубить медитативную практику.
Управление праной, жизненной силой, при помощи дыхательных практик является одной из ключевых концепций в Йоге. Прана соединяет биологическое начало с ментальным, оказывая влияние на работу гормональной системы, высших психических функций.
Поэтому дыхательный практики так эффективны для улучшения эмоционального состояния, когнитивных способностей, ясности сознания.
Особую роль пранаямы играют при переходе к медитативным практикам, так как связь состояния ума и дыхания особенно заметна. Когда дыхание сбивчиво и беспокойно, тогда и ум сбивчив и беспокоен. Когда дыхание становится неподвижным, тогда и ум становится устойчивым.
На занятии мы рассмотрим базовый комплекс пранаям, который можно использовать как для общего поднятия жизненных сил, так и для более глубокого погружения в медитацию. Поставим правильную технику, рассмотрим физиологический смысл, уделим внимание распространённым ошибкам. В результате вы получите отлаженный инструмент для саморазвития, который при регулярной практике увеличит запас сил, гармонизирует ум и эмоции.
До встречи на практике!
ОписаниеВопросы и обсуждениеТехподдержкаЧтобы просматривать и писать сообщения необходимо приобрести билетПодарить это занятиеПодаритьПоделиться с друзьямиО преподавателе- Если изображение отсутствует, убедитесь, что занятие действительно идёт в данный момент. В главном меню сайта справа вверху есть общие для всех часы, по которым проходит занятие.
- Если возникли проблемы с трансляцией, закройте плеер (кнопка над плеером) и затем снова нажмите play (или нажмите на область плеера).
- Если это не помогло, подождите одну минуту. Если проблема осталась, попробуйте обновить страницу.
- Если трансляция часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c надписью "Авто" в правом нижнем углу плеера) или сразу открыть в низком качестве.
- Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть, модем или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей.
- Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке).
- По возможности, используйте стандартные браузеры: Chrome или Firefox.
- Отключите VPN, блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).
- По возможности, используйте современные устройства и современную версию операционной системы.
- Если вы всё попробовали и ничего не помогает, напишите ваш вопрос в техподдержку. При обращении в техподдержку обязательно указывайте: ваше имя и e-mail под которым вы зарегистрированы на сайте; адрес страницы, на которой возникли трудности; описание проблемы и ваших действий; скриншоты с информацией об ошибке; заходите с телефона или с компьютера; название браузера.
-
По вопросам оформления билетов обращайтесь, пожалуйста, к администратору:
asanaonline@oum.ru
+7(966)108-1-108
-
Пранаяма. Базовый комплекс
ОписаниеВопросы и обсуждениеЧтобы просматривать и писать сообщения необходимо приобрести билетО преподавателе