-
ОписаниеВопросы и обсуждениеЧтобы просматривать и писать сообщения необходимо приобрести билетО преподавателеАлла Долгова
Могу сказать, что по большей части моё развитие и деятельность в йоге начались и проходят онлайн.
Подробнее
Слоган: «Активность и динамика».
Капха-доша – сочетание элементов земли и воды.
Вы можете пройти тест на определение своей доши.Физиологические:
Психологические:
Терпимые, смелые, спокойные, миролюбивые, великодушные; однообразные, медлительные, склонны к привязанностям, собственники.
Важно, чтобы в помещении было тепло, хорошо проветрено, по возможности светло, особенно утром.
Практика будет направлена на активность, движение и разогрев, дыхательные техники будут активизировать нервные окончания, за счёт чего нервная система будет приходить в тонус, а вечерние занятия помогут снять напряжение. Развитие стремления к самосовершенствованию, совершенствованию тела, навыков, мышления и т.д.
Практики будут сбалансированы. Достаточно активные и динамические нагрузки. Во время практики хорошо поддерживать оптимальный темп и тепло в теле. Важно, чтобы всё тело было задействовано и находилось в лёгком тонусе.
Будем использовать активизирующие и пробуждающие пранаямы. Осознавать движения и переход из одной асаны в другую.
Направление внимание на внутреннюю работу в любой момент практики.
Много внимания уделим виньясам, проработкам силовых упражнений и мышцам кора.
Развитие осознанности к практике как асан, так и медитации. Работа с умом.
Курс будет проходить в записи.
Также приглашаем вас на аналогичные 10-дневные курсы для:
йога для вата доши
йога для питта доши
Могу сказать, что по большей части моё развитие и деятельность в йоге начались и проходят онлайн.
ПодробнееРасположите QR-код перед камерой вашего устройства