-
Йога для капха-доши
Если вы не успеваете на занятия из-за разницы в часовых поясах или по иным причинам, существует возможность заниматься по видеозаписи. О наличии такой возможности смотрите в описании на странице занятия или уточняйте у ведущего преподавателя.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и удаляется за 1-2 часа до начала следующего по расписанию занятия (зависит от его продолжительности). Если в занятиях установлен перерыв (пауза), на время перерыва запись не сохраняется. Время доступности записи определяется по часовому поясу сайта.
Для занятия по видеозаписи необходимо активировать билет (подробнее об активации читайте здесь).Занятия завершеныСлоган: «Активность и динамика».
Капха-доша – сочетание элементов земли и воды.
Вы можете пройти тест на определение своей доши.
Основные характеристики людей с преобладанием капхи:
Физиологические:
- Плотное сильное тело с хорошо развитыми мышцами, крупными костями, широкими плечами, грудной клеткой и/или бёдрами.
- Светлая кожа, белая, мягкая, влажная, толстая, гладкая, слегка жирная, иногда бледная.
- Волосы тёмные или светлые; толстые, тяжелые, волнистые.
- Слабое пищеварение, замедленный метаболизм.
- Глаза большие, влажные, спокойные.
- Ресницы и брови густые.
- Взгляд твердый, спокойный.
- Рот средней величины, губы полные, ровные.
- Мягкий голос, приятный, мелодичный; речь медленная.
Психологические:
Терпимые, смелые, спокойные, миролюбивые, великодушные; однообразные, медлительные, склонны к привязанностям, собственники.
Практика для сбалансирования капха-доши:
Важно, чтобы в помещении было тепло, хорошо проветрено, по возможности светло, особенно утром.
Практика будет направлена на активность, движение и разогрев, дыхательные техники будут активизировать нервные окончания, за счёт чего нервная система будет приходить в тонус, а вечерние занятия помогут снять напряжение. Развитие стремления к самосовершенствованию, совершенствованию тела, навыков, мышления и т.д.
Практики будут сбалансированы. Достаточно активные и динамические нагрузки. Во время практики хорошо поддерживать оптимальный темп и тепло в теле. Важно, чтобы всё тело было задействовано и находилось в лёгком тонусе.
Будем использовать активизирующие и пробуждающие пранаямы. Осознавать движения и переход из одной асаны в другую.
Направление внимание на внутреннюю работу в любой момент практики.
Много внимания уделим виньясам, проработкам силовых упражнений и мышцам кора.
Развитие осознанности к практике как асан, так и медитации. Работа с умом.
Программа практик:
- Основные аспекты капха-доши.
- Заряжаемся солнечной энергией. Вариации Сурья Намаскар.
- ПИР. Силовые асаны и осознанное расслабление.
- Активизирующее дыхание, Капалабхати и Агнисара Крийя. Основные моменты питания.
- Саморазвитие и осознанность. Стремление к осознанию себя.
- Настоящий момент. Сурья Бхедана пранаяма.
- Динамическая йога в потоке. Виньяса-флоу.
- Активный комплекс для разогрева всего тела.
- Капха в социуме достоинства и проработки. Работа с умом и мотивациями.
- Подведение итогов. Сбалансированная практика для капхи на каждый день.
Курс будет проходить в записи.
Также приглашаем вас на аналогичные 10-дневные курсы для:
йога для вата доши
йога для питта доши
С элементами стилейЧто нужно для занятияОписаниеВопросы и обсуждениеТехподдержкаЧтобы просматривать и писать сообщения необходимо приобрести билетО преподавателе- Если изображение отсутствует, убедитесь, что занятие действительно идёт в данный момент. В главном меню сайта справа вверху есть общие для всех часы, по которым проходит занятие.
- Если возникли проблемы с трансляцией, закройте плеер (кнопка над плеером) и затем снова нажмите play (или нажмите на область плеера).
- Если это не помогло, подождите одну минуту. Если проблема осталась, попробуйте обновить страницу.
- Если трансляция часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c надписью "Авто" в правом нижнем углу плеера) или сразу открыть в низком качестве.
- Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть, модем или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей.
- Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке).
- По возможности, используйте стандартные браузеры: Chrome или Firefox.
- Отключите VPN, блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).
- По возможности, используйте современные устройства и современную версию операционной системы.
- Если вы всё попробовали и ничего не помогает, напишите ваш вопрос в техподдержку. При обращении в техподдержку обязательно указывайте: ваше имя и e-mail под которым вы зарегистрированы на сайте; адрес страницы, на которой возникли трудности; описание проблемы и ваших действий; скриншоты с информацией об ошибке; заходите с телефона или с компьютера; название браузера.
-
По вопросам оформления билетов обращайтесь, пожалуйста, к администратору:
asanaonline@oum.ru
+7(966)108-1-108
-
Йога для капха-доши
ОписаниеВопросы и обсуждениеЧтобы просматривать и писать сообщения необходимо приобрести билетО преподавателе