Нет пути к счастью. Счастье – это путь.

Будда

Одним из видов реагирования на окружающий мир и живых существ, которые его населяют, являются эмоции человека. Люди подвержены эмоциям, они являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Эмоции можно условно разделить на две категории: позитивные и негативные. К сожалению, а может быть и к счастью, наша жизнь не состоит целиком из позитивных эмоций. Ведь как гласит одна поговорка: «Не познав несчастье, не познаешь и счастье». Таких крылатых примеров и высказываний можно привести бесчисленное множество.

Одним из самых ярких символов является «Инь-Янь» (чёрное и белое). Если повнимательнее его рассмотреть, то посередине пролегает линия, которая выступает в качестве границы, которая не разделяет, а скорее объединяет эти два цвета, с которыми можно соотнести эмоции человека: позитивные – белое, негативные – чёрное. Именно нахождение посередине, соблюдение баланса даёт возможность контролировать себя, свои чувства и эмоции в частности. Устойчивый эмоциональный фон зависит от нашей способности контролировать себя (свой ум) и не давать ему погружаться в отчаяние или чрезмерные радости, а всегда оставаться где-то посередине. Хорошим примером, описывающим это, является цитата:

Лишь на действие будь направлен,
от плода же его отвращайся;
пусть плоды тебя не увлекают,
но не будь и бездействием скован.
От привязанностей свободен,
в йоге стоек, свершая деянья,
уравняв неудачу с удачей:
эта ровность зовётся йогой

(«Бхагавад-гита», II, 47–48).

Да-да, именно уровняв неудачу с удачей, Вы сможете добиться желаемого результата и найти баланс. Это неизбежно приведёт к тому, что не эмоции будут вас контролировать, а вы обретёте контроль над ними. Наверное, самое сложное во всём этом – это просто начать заниматься практикой. Йога универсальна, её методы, без преувеличения, не имеют границ, будь то работа над телом, питанием, сном и эмоциями! Именно с помощью практик йоги можно стабилизировать, наладить, сбалансировать и контролировать свой эмоциональный фон. Так же, как и в практике асан, возможно, поначалу это не будет хорошо получаться, но проявив терпение и упорство, Вы обязательно достигните желаемого результата. В итоге настроение улучшится, человек сможет, наконец, обратить внимание на те вещи, которых он попросту не замечал, а они были все время на виду. И наоборот, в сложных ситуация научится не поддаваться отчаянию, вспышкам гнева и тем самым обретёт устойчивый эмоциональный фон и будет его полностью контролировать. Именно практика йоги, а не что-либо иное помогут в достижении этой цели. Современная жизнь зачастую диктует свои условия, но знание того, как правильно действовать и куда двигаться поможет Вам не сбиться с пути и дойти до конца. Как говорят, совершенству нет предела, так и в йоге нет границ, всегда есть лишь неизведанные горизонты, куда стоить стремиться. Занимайтесь практикой по мере возможности, и Вы на своём опыте сможете проверить, что вполне реально контролировать свои эмоции, а не быть их заложником. Ведь каков наш эмоциональный фон, таков и мир вокруг, а также те, кто в нём живёт рядом с нами!