Хочу поблагодарить Андрея и клуб oum.ru за возможность пройти курс «Пранаяма и концентрация». Занималась по записи на следующий день, так как сейчас живу в Томске (+4 к московскому времени) и во время занятия у нас уже 9 утра. 

Основным результатом курса назову рост осознанности в повседневной жизни, улучшение эмоционального фона. Утренняя практика действительно даёт дополнительную энергию, повышает устойчивость к страстям, помогает легче переживать негативные эмоции.

Несмотря на то что я не получила какого-то мощного тонкого переживания, создавалось впечатление, что данная практика мне близка и знакома. Визуализация дерева пути и практика давалась относительно легко, а ум очень медленно, но всё-таки успокаивается. Буду по возможности продолжать практиковать сама и присоединяться к будущим группам.

Самым запоминающимся иллюзорным опытом стало непроизвольное раскачивание тела во время растягивания дыхания (токи энергии?), ощущения увеличения тела (тонкие тела?) и концентрации энергии вокруг головы, а также я на собственном опыте убедилась, что моя привычная боль в спине во время сидения сама по себе проходит, стоит только не отступать и продолжать сидеть. Читала у ребят, что это, возможно, «пробиваются» энергетические блоки. Не сформировала пока собственное мнение об этом, но факт остаётся фактом: в полулотосе можно сидеть дольше получаса и спина довольно быстро проходит.  На вопрос, стоит ли развивать данный проект, отвечу: однозначно стоит! Благодарю за то, что делитесь знаниями и энергией, которую совершенно точно можно ощутить даже через запись занятия.