Час медитации с Александрой Штукатуровой

Александра, благодарю за практику, за лекцию, благодарю участников. Занималась по видеозаписи, практика проходит эффективно. Своё тело сегодня ощущала как каменное, практик...

Скорость потока мыслей все меньше. Образы для визуализации даются по-разному. Главное - появляется привычка посвятить время уму. Надеюсь, устойчивая. Благодарю, Саша. Хв...

Александра, бесконечно Вам благодарна за ваши уроки! У Вас прекрасная и очень действенная методика - теория. Записываю себе всё, так как суета дня уносит всё, и мне, чтобы про...

Стараюсь практиковать каждый день, и каждый раз получается по-разному – в зависимости от состояния ума и тела. Сидеть в медитативной позе с физической точки зрения становиться...

Я замечаю, что после каждого занятия состояние ума всё же изменяется по сравнению с тем, что было до практики, появляется спокойствие, и мысли уже не бегут с такой интенсивнос...

Александра, благодарю за практику. Хочу поделиться наблюдением. Сегодня в сиддхасане чувствовала удивительное тепло в ногах. Обычно это дискомфорт, который, знаешь, что нужно ...