Очень рада и благодарна такой хорошей возможности пройти онлайн-ретрит.

В первой половине дня все практики проходят у меня успешнее. Первые два дня были особенно классными, почти не отвлекалась, мысли не донимали, на третий день уже была борьба – с ногами немного и очень сильно с умом. Мой ум постоянно уговаривал всё прекратить. На четвертый день стало легче.

Сегодня стало на душе спокойно, но так, что на медитации с 14-15 почти засыпала. Хочу отметить, что движение энергии по позвоночнику чувствую хорошо, такой плотный столб, иногда движение энергии лёгкое, как будто тоненькие ниточки, это при пении мантры Ом происходит.

Сегодня также при утренней медитации впервые чувствовала невероятный жар к концу практики. В целом довольна, дерево представлять удается, хотя и не очень отчётливо, но я знаю – дерево за спиной. Днём, если тепло, я сижу и практикую в саду под березой, это приятней, чем в комнате. Молчать удалось только 2 дня. Дальше разговоры свела до минимума, только по необходимости. На мне весь дом и всё хозяйство. У меня сын 12 лет и дочь – 9, они школьники, и домашние задания им нужно объяснять и т.д.

Что интересно, они моё молчание поняли по-своему, как будто я их не люблю. Им было очень трудно. Они вели себя тише и не спорили друг с другом, пока я молчала. А как я начала говорить, они снова взялись за своё! Когда я раньше по утрам практиковала мауну, то дома сразу не было никаких утренних разборок, было всё спокойно.

Благодарю всех преподавателей за их помощь, а также желаю всем успехов в познании самих себя! Ом!