Занятия «Пранаяма для начинающих» с Екатериной Андросовой

Екатерина, благодарю за занятие. Да, конечно, вне всякого сомнения, при контроле дыхания, при переводе себя на брюшное дыхание и отходе от поверхностного...

Благодарю, Екатерина! Занимаюсь по записи. Сегодня, кажется, четвертое моё занятие с Вами по пранаяме, мне всё понятно и слайды не нужны, сложно только в начале Уджайи дышу...

На удивление дышать и считать вдох и выдох отдельно оказалось сложным. Во время занятия ничего не получилось. Тренировалась на следующий день и сегодня ещё раз по записи. У...

Практика прошла очень продуктивно. Метроном понравился, настраивает и отбивает отвлечения. Оказалось, что сама я считаю медленнее. Во втором подходе вдох – 8, выдох – 9. В...

Добрый вечер, Екатерина, благодарю Вас за подробный ответ. Для меня самая важная мысль была о том, что естественным образом дыхание тоже растягивается, и это нормально!...

Екатерина, благодарю за занятие. Очень радостно вернуться вновь к вашим занятиям, к йоге . Сложновато было это первое занятие, спина напоминала о себе, и от непривычного...

Благодарю. Да, стойкая привычка вырабатывается, потому что интересно. Потому что новый опыт. С помощью практики получается переключить, временами даже, кажется, и отключить...

Екатерина, благодарю за практику! Приятно осознавать результаты от занятий: появляется некий баланс в жизни; все меньше увлекают личные заботы; потихоньку стихают желания,...

Благодарю за практику! Сегодня катались в лесу на лыжах, может, это как-то связано, но практика далась очень легко: и нахождение в сидхасане, и сами подходы. После...

Екатерина, благодарю за практику! Идеально регулярной (ежедневной) практику не получается пока сделать, только 3-4 раза в неделю. Интересно слушать выдержки из книг, про...

Занимаюсь с самого начала. За это время появилась осознанность дыхания в асанах (об этом я писала). Появилось небольшое увеличение длительности вдоха и выхода, но...