Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Kristina Karpinska

Благодаря этому курсу мне удалось вспомнить, что такое «внутренняя тишина». Была приятно удивлена способностью долгое время находиться в падмасане, было замечательно чувствовать поток энергии. Было интересно узнать о своих блокировках, зажимах. Ощущения от внутренней практики помогают перенести всё то умиротворение, полученное во время концентрации и медитации, в повседневную жизнь. Во время возникновения спорных ситуаций...Читать дальше

Люция Бекарсланова

Я практиковала по большей части в записи, вечером, в это время по каким-то причинам у меня легче идёт практика. Для меня было удивительно, что навык нарабатывается и с каждым следующим разом войти в изменённое состояние все легче и легче, как-то точка старта поднимается. Ещё заметила, что с кем-то получается войти в медитативное состояние легче, с кем-то – сложнее, видимо, кармическая связь здесь тоже играет роль. После медитации...Читать дальше

Елена Лоскутова

Данный курс прохожу в пятый раз. На первых курсах сложно давалась визуализация, не говоря уже о концентрации, но постепенно стала получаться визуализация, легче сосредотачиваться на объекте. На одном из занятий смогла сконцентрироваться и удерживать внимание намного больше, чем обычно получалось. Прочувствовала лёгкое движение энергии по позвоночному столбу до макушки. Да, результат от практики есть, больше обращаешь внимание на...Читать дальше

Анастасия Загребельная

Андрей, благодарю вас за этот курс! Он дал возможность приобрести хорошую привычку — медитировать (точнее, концентрироваться). Не всегда получалось уделить этому час. Но теперь каждый день я задумываюсь о том, что надо прикладывать усилия к себе. Постараюсь уделять концентрации хотя бы 15-30 минут в день. Результат практики определённо есть: осознанность своей жизни, накопление и сублимация энергии наверх, к высшим...Читать дальше

Светлана Онучина

Благодарю Андрея и всех участников курса. Для меня это был новый опыт. На курс пришла, надеясь получить контроль над эмоциями. Первые два занятия дались тяжело. После них было депрессивное состояние. Очень помогли отзывы других участников, которые писали о своих трудностях. А на третьем занятии был самый яркий опыт за весь курс. Получилась визуализация. И ещё был новый опыт для меня на 10, последнем, занятии курса. До этого не...Читать дальше

Екатерина Буденкова

Практика очень впечатлила, очень действенно. Немного необычно было вращение туловища, как-то не совсем получилось, когда мы обнимаем себя за плечи захватывая область лопаток скруглив спину, а таз подаём вперёд. Буду тренироваться. Читать дальше

Сергей Никулин

Ом. Данный курс прохожу в четвёртый раз. На первых занятиях было действительно трудно сконцентрироваться, тело позволяло, но ум постоянно метался и отвлекал... Успокоить ум получилось только тогда, когда стал практиковать индивидуально (2–3 раза в неделю по утрам). Сейчас, постепенно прикладывая усилия, иногда получается глубже погрузиться в медитацию. Откаты периодически случаются, стараюсь не привязываться к результатам и...Читать дальше

Олеся Куприянова

Для меня самый главный результат — это ощущение разницы состояния после растворения образов и состояния потом в течение дня. Я ощутила состояние спокойствия, сосредоточенности и умиротворения (особенно на предпоследней практике), и теперь мне есть с чем сравнивать. В повседневной суете пытаюсь вернуться к этому состоянию. Пока не очень получается, но есть большое желание развиваться дальше. Я по жизни максималист, но в последние дни...Читать дальше

Phil Romanov

Благодарю вас за такой хороший курс, этих знаний в практике правда достаточно, чтобы на моём уровне как-то пытаться передавать их дальше, плюс многим в самом деле интересен не упрощённый mindfulness-подход к медитации, который превратился уже в большой рынок на миллиарды долларов, а канонический метод с опорой на древние тексты – тот, на котором вы делали упор на курсе и который действительно работает, а не продолжает создавать...Читать дальше

Елена Васильева

Ом, Андрей) Ом, дорогие преподаватели) Ом, дорогие участники) Это мой третий подход (два очных), было намерение пройти курс по Гоенко, но волею кармы проходила курс (как и предыдущие) он-лайн с oum.ru. Благодаря мужу мой ретрит был в женском монастыре. Место оказалось очень красивым и ООочень оживлённым, паломников привозили большими автобусами. Поначалу расстроилась и от того, что красиво, и от шума, и от шведского стола....Читать дальше