Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Алина Кочешкова

Ом! Очень хочу поблагодарить Валентину и группу. И поделиться своими впечатлениями со всеми, кто задумывается об этом курсе. Занятие помогло мне узнать, как можно мягко, не теряя спокойствия, полноценно выполнить пранаяму. Простой, но мощный нюанс с визуализацией дыхания позволил найти ключ к предотвращению и снятию закрепощений во всём теле (включая голову(!)) в процессе выполнения техник. Что ещё интереснее - после...Читать дальше

Kristina Karpinska

Юлия, благодарю за практику, очень здоровские напоминания. Благодарю за курс: легко внимать, приятно заниматься, множество практик вспомнила, буду внедрять в свои утренние/вечерние ритуалы. Читать дальше

Ирина Ефимова

Хочу поблагодарить преподавателей курса медитации и рекомендовать его для тех, кто интересуется темой саморазвития. Даже если вы не станете преподавать после или сделаете это не сразу, само обучение на курсе даёт новый личный уровень практики. Поскольку на курсе преподают разные преподаватели, то происходит передача разного опыта, и это работает очень продуктивно, так как расширяет собственное восприятие, позволяет сначала...Читать дальше

Ирина Крэенбюль

Михаил, огромное Вам спасибо за очень познавательный курс. Вы большой молодец и отличный преподаватель! Буду рада встретиться с вами снова! Спасибо всем участникам!Читать дальше

Галина Хойер

Очень рада и благодарна такой хорошей возможности пройти онлайн-ретрит. В первой половине дня все практики проходят у меня успешнее. Первые два дня были особенно классными, почти не отвлекалась, мысли не донимали, на третий день уже была борьба – с ногами немного и очень сильно с умом. Мой ум постоянно уговаривал всё прекратить. На четвертый день стало легче. Сегодня стало на душе спокойно, но так, что на медитации с 14-15...Читать дальше

Сергей Никулин

Ом. Данный курс прохожу в четвёртый раз. На первых занятиях было действительно трудно сконцентрироваться, тело позволяло, но ум постоянно метался и отвлекал... Успокоить ум получилось только тогда, когда стал практиковать индивидуально (2–3 раза в неделю по утрам). Сейчас, постепенно прикладывая усилия, иногда получается глубже погрузиться в медитацию. Откаты периодически случаются, стараюсь не привязываться к результатам и...Читать дальше

Игнатий Комаров

Вот и подошёл к концу полугодовой курс преподавателей йоги 2022-2023. И мне бы хотелось оставить самый позитивный отзыв об этом курсе. Обо всём по порядку. Одновременно о клубе OUM.RU и курсах для преподавателей йоги я узнал в 2021 году, однако не решился сразу же поступать на обучение, считая себя ещё не готовым к такому шагу. По прошествии полугода обстоятельства сложились так, что я начал преподавать йогу без...Читать дальше

Наталья Куксина

Саша, девушки, благодарю за совместные практики! Я учусь ценить любую возможность посвятить своему развитию, успокоиться, найти свою точку опоры. Когда у меня нет сил и энергии, то гром и молния могут обрушиться на домашних. Поэтому свою энергию надо уметь поддерживать и контролировать. Этот курс для меня именно про это. А еще, как можно снять напряжение, не прибегая к алкоголю или курению. Постараюсь показать на своем примере,...Читать дальше

Фируза Ахмедова

Настя, ребята, всех благодарю за эту практику! Ничего не ждала в начале от этого курса, просто хотела попробовать, причём давно. Были попытки, но без особых результатов. В этот раз я вдруг осознала, что могу сидеть дольше, чем раньше, что моё тело стало легче переносить долгое сидение, что я могу общаться с ним и с умом. Я не дисциплинированный человек, и здесь я два утра пропустила. И вдруг сейчас поняла, что возможно медитация...Читать дальше

Ирина Собчук

Александра, Ом! Благодарю за занятия! Очень понравилось внутренне отстраивать асаны, мне часто хочется прикрыть глаза при выполнении знакомого комплекса. Выполнять силовые асаны с закрытыми глазами было на порядок сложнее, но вместе с тем получилось качественнее. Эффект от пройденных занятий чувствую в том, что стала удерживать себя в настоящем, стараюсь не забегать мыслями в будущее. А также торможу себя в желании объять...Читать дальше