Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Anton Bulgakov

Благодарю за замечательный курс! Был ли курс полезным? Безусловно! Впервые в жизни я проводил регулярные часовые практики на протяжении такого количества дней. Знаю, что будет непросто, но буду очень стараться продолжать свои ежедневные часовые медитации настолько, насколько это возможно. Никогда раньше не испытывал столь глубоких переживаний и такой степени умиротворённости после занятия. Несмотря на различные внешние...Читать дальше

Виктор Сорока

Я занимаюсь йогой около 10 лет, с тех пор как в фитнес-клубе моя замечательная первая тренер по йоге (она прошла курсы преподавателей в клубе Оум.ру) приобщила меня к этому замечательному методу самосовершенствования. За спиной несколько прекрасных ретритов в центре «Аура» (и по Гоенко), много очных и дистанционных семинаров в Оум.ру, ставшая судьбоносной кора вокруг Кайлаша, йога в Ришикеше. И всё же я постоянно возвращаюсь...Читать дальше

Катерина Синаева

Александра, добрый день! На 7 занятии только заметила, что раньше могла очень долго стоять в асанах и скорее передерживала их, не чувствовала, когда нужно остановиться, сейчас, наоборот, сложнее стало стоять подолгу, но всё-таки появился критерий, когда нужно ещё потерпеть и постоять, а когда уже идёт насилие над собой. Благодарю за важное открытие! Читать дальше

Ольга Ананьева

Много благодарностей и низкий поклон всем причастным к созданию данного курса. Лекции и каждодневные разнообразные практики асан, медитаций и пранаям, от начального до среднего уровня, совершенно не ощущались как онлайн-обучение. Был эффект присутствия и поддержки. Глубокий разбор и понятное объяснение всех заявленных тем в программе, а также искреннее желание и заинтересованность преподавателей в передаче этих знаний. Вы изменили...Читать дальше

Людмила Максимова

Это мой первый курс основ пранаямы и медитации. Йогой заинтересовалась около года назад (благодаря клубу OUM.RU), тогда же начала переходить на вегетарианское питание. Несколько месяцев как занимаюсь хатха-йогой в зале. С информацией о данном курсе периодически сталкивалась, но всё время думала: это для продвинутых йогов, сначала нужно как следует подготовиться, не смогу выделить время, не получится долго сидеть, нет никакого опыта в...Читать дальше

Наталия Демченко

Это мой первый курс развития концентрации. В этом курсе я начала познавать себя с другого ракурса. Ощущение, что начала изучать интересную книгу о себе. Эти познания себя автоматически перешли в мою повседневную жизнь. Появилась и дополнительная сила знания, чувствования ситуации, улучшился сон (например, если меня раньше дочка разбудила ночью, то я могла потом и час не спать. Сейчас засыпаю за пару минут). В первые дни практики...Читать дальше

Таня Лапатина

Курс прохожу впервые. Все предыдущие 6 занятий были настоящим страданием для моего ума. Что удивительно – ноги практически не беспокоили, удавалось относительно комфортно просидеть в сиддхасане всё занятие. А вот ум – словно "бешеная обезьяна". Самое максимальное время концентрации – 3-5 секунд. Мысли постоянно куда-то "убегали", сама не замечала, как вместо концентрации веду какой-то глупый монолог сама с собой. И вот сегодня ощутила...Читать дальше

Михаил Липатов

Екатерина, благодарю за занятие. Да, конечно, вне всякого сомнения, при контроле дыхания, при переводе себя на брюшное дыхание и отходе от поверхностного меняется энергетика всего организма. Стараюсь дышать брюшным дыханием, возвращать себя к брюшному дыханию, когда сбиваюсь, и результат очевиден. Внутреннее состояние понемногу становится другим, более наполненным и целостным.Читать дальше

Артем Пчельников

Ом! Благодарю за занятия. Занимаюсь по записи. К концу занятия возникает энергия тишины и спокойствия, которая позволяет жить более осознанно. Заметил, что к концу курса способность концентрироваться увеличилась, и погружаться в практику всё легче и легче. Благодарю. Ом!Читать дальше

Вилена

Прохожу данный курс 2-й раз. Первое ощущение себя на занятии в марте можно охарактеризовать так — как «уж на сковородке». Но, применив на практике рекомендации Андрея по поводу питания (чтобы оно на время прохождения курса было более лёгким), легче стало не только с ногами, но и с ранними подъёмами. А вообще, данная практика в обычной жизни мне даёт не только спокойствие, но и собранность. А вообще, после рождения детей с маленькой...Читать дальше