Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Вилена

Прохожу данный курс 2-й раз. Первое ощущение себя на занятии в марте можно охарактеризовать так — как «уж на сковородке». Но, применив на практике рекомендации Андрея по поводу питания (чтобы оно на время прохождения курса было более лёгким), легче стало не только с ногами, но и с ранними подъёмами. А вообще, данная практика в обычной жизни мне даёт не только спокойствие, но и собранность. А вообще, после рождения детей с маленькой...Читать дальше

Ayuna Duyungar

Благодарю за практики! Пранаяму только изучаю и осваиваю. Мне очень понравились ваши вводные информативные лекции, опыты и наблюдения. После услышанного практика даётся легко! Благодарю, Валентина! У Вас прекрасный чёткий и мягкий голос, что хорошо располагает! Многое познала для себя! Буду следить за вашими курсами! Благодарю!Читать дальше

Наталья Бочкова

Благодарю всех за усилия и совместную практику! Сегодня дыхание по-особому легко растянулось до 45, и как только дыхание стабилизировалось, пошли ощущения потоков энергии в теле. На вдохе энергия поднималась вверх и концентрировалась в макушке, а на выдохе плавно спускалась спереди вниз и дальше снова по кругу. Было практически физическое ощущение движения энергии – на вдохе чувствовался подъём энергии волной вдоль позвоночника,...Читать дальше

Мария Атаманова

В ходе практики медитации у меня получался, скорее всего, процесс замещения пространства своего ума на высокие медитации. И у меня не было представления о том, что значит познакомиться с внутренним миром как бы «самостоятельно», можно сказать по-взрослому, почти один на один. Ведь те методы, что дошли до нас, были получены от великих учителей прошлого. Что с позиции моего уровня ума кажется неимоверным. Но я подключилась весной к...Читать дальше

Елена Бойчук

Здравствуйте, друзья! Прохожу второй курс подряд, поэтому даже немного тоскливо оттого, что на целый месяц буду, так сказать, отключена от этого потока единомышленников. Многих ребят вижу здесь уже не в первый раз, и меня действительно вдохновляют получаемые ими результаты. Я пока нахожусь на этапе прикладывания усилий. Был опыт ощущения давления в груди и в горле: как раз тогда я осознала, как важно развивать сострадание и что...Читать дальше

Алексей Горяев

Благодарю за эффективную практику! Для меня это первая длительная серия занятий по медитации, хотя я много лет занимался асанами и отчасти пранаямой. Медитации помогли погрузиться в себя, продышать каналы, обрести спокойный созерцательный настрой. Пытаясь визуализировать практика под деревом, я с самого начала ассоциировал его с собой. Представляя дерево пути за спиной, я двигал энергию вдоль позвоночника: со вдохом от корней вверх, с...Читать дальше

Tatsiana Klyshko

В 2020 году я стала выпускницей курса преподавателей клуба ОМ. Я безмерно счастлива, что смогла учиться, находясь в другой стране. Я долго выбирала место для учебы. У меня есть опыт изучения йоги в Непале и Индии, и я могу сказать со всей уверенностью, что качество знания, которые передает студентам клуб OUM.RU —высочайшего уровня. Здесь вы найдёте здравость, грамотную и доступную подачу материала, множество прекрасных...Читать дальше

Сергей Никулин

Практику концентрации проходил впервые. Честно скажу: было непросто. На каких-то занятиях был явный прогресс - чёткая визуализация, относительно спокойный ум, а на некоторых приходилось наблюдать «игры разума» и терпеть дискомфорт в ногах. Как рекомендовал Андрей, старался не привязываться к результату - это действительно помогает. Данный курс помог немного подружиться со своим умом. Теперь более тонко чувствую, как мысли пытаются...Читать дальше

Оксана Павлова

Доброе утро! Хочу поблагодарить Михаила за создание и проведение Вводного курса в йогу через практику Инь. Очень доступно для мягкого знакомства с йогой. Также эти занятия помогут тем, кто «устал», не бросить практику. Моя ежедневная практика стала более осознанной и эффективной благодаря этому курсу.Читать дальше

Ирина Ефимова

Благодарю вас за практику и обучение! Пусть Вам всегда везет на этом сложном пути и удача сопутствует! Понимаю, насколько это сложно, так как сама преподаю. Меня зовут Ирина Ефимова, Санкт-Петербург. Курс помог мне осознать разницу своего тела, его готовность и ощущения в разные периоды цикла. Мне действительно довольно сложно заниматься во время месячных. В целом очень ослаблен организм и вымотан собственным...Читать дальше