Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Ольга Анциферова

Почти всегда занималась в записи в утренние часы. Заряд бодрости на целый день) Сурью намаскар практикую регулярно, даже когда совсем нет времени - 3 круга в день. Казалось что здесь может быть нового? Ещё и препод курс пройден. Раньше выносила ногу вперёд как-то быстро, не заостряла на этом, а теперь плавнее и это совсем другие ощущения, доп нагрузка на пресс. Очень органично, иногда закрывала глаза. А последний ритм не...Читать дальше

Alex N

Ом. Выражаю огромную благодарность всем организаторам и участникам проекта. Несколько наблюдений о том, что произошло за время занятий на курсе «Пранаяма и медитация». Занимаюсь в группе уже в 4-й раз, также практикую эту методику самостоятельно. Общее время практики примерно 5 месяцев. Не могу сказать, что за это время у меня были «красочные» и «интересные» опыты. Большую часть времени приходится терпеть и прикладывать усилия....Читать дальше

Лилия Мэдэйрос

Благодарю Александру. Во-первых, такие занятия сподвигли меня вставать очень рано, с легкостью и без будильника. Во-вторых, вступительная 15-ти-минутная лекция концентрирует ум на практику. В-третьих, поначалу через 20-30 минут сидения болела спина, сейчас – уже редко, занимаясь сама, в другие дни, сижу час. В самом начале мне это занятие казалось однотипным, искала в интернете разные медитации с визуализациями, но слова Александры...Читать дальше

Елена Скорнякова

БлагоДарю Вас, Андрей, и всех участников за практику, а также ребят, которые развивают проект! Третий курс был непростым, с различными препятствиями, особых достижений не отмечу, тем не менее желания практиковать не поубавилось. Спокойствие в некоторые дни становилось просто Вселенским, пронизывающим пространство вокруг, иногда владение собой было на грани. Продолжаю работать с умом. Отмечу ещё раз, что данный проект...Читать дальше

Елена Шаханова

Саша, добрый день! Большая благодарность за курс! Не зря я на него так хотела попасть. Занятия прохожу по второму разу, слышу то, что пропускалось ранее, более глубоко погружаюсь в асаны. Уже сейчас глубже ощутила почти постоянную нервозность, стремление куда-то бежать, страхи. Всё это успокаивается после занятия. Важными и полезными оказались объяснения правильных отстроек асан, особенно если учесть, что у меня дисплазия...Читать дальше

Ayuna Duyungar

Благодарю за практики! Пранаяму только изучаю и осваиваю. Мне очень понравились ваши вводные информативные лекции, опыты и наблюдения. После услышанного практика даётся легко! Благодарю, Валентина! У Вас прекрасный чёткий и мягкий голос, что хорошо располагает! Многое познала для себя! Буду следить за вашими курсами! Благодарю!Читать дальше

Лариса Басенко

Всем доброго времени суток. Хочется поблагодарить весь коллектив преподавателей и организаторов Клуба Oum.ru за их труд. Грамотное и ответственное построение лекционного материала и обратная связь с каждым преподавателем делают качественным уровень подготовки выпускников курса преподавателей йоги, а именно: их уровень осознанности и ответственности в дальнейшей самостоятельной работе на пути преподавания йоги. Трогают...Читать дальше

Люция Бекарсланова

Я практиковала по большей части в записи, вечером, в это время по каким-то причинам у меня легче идёт практика. Для меня было удивительно, что навык нарабатывается и с каждым следующим разом войти в изменённое состояние все легче и легче, как-то точка старта поднимается. Ещё заметила, что с кем-то получается войти в медитативное состояние легче, с кем-то – сложнее, видимо, кармическая связь здесь тоже играет роль. После медитации...Читать дальше

Марина Кривонос

Огромная благодарность преподавателю Андрею Верба, организаторам и участникам! Этот курс прохожу впервые. Ранее занималась пранаямой и концентрацией самостоятельно. Результат значительно отличается. В группе удалось намного больше растянуть дыхание, дольше удерживать неподвижность тела. В течение дня состояние спокойствия практически не покидало в дни практики. Появлялось чувство «все идёт хорошо, все так, как должно быть» даже в...Читать дальше

Татьяна Гуреева

Намасте, друзья! Хочу поделиться своим опытом практики. Несколько месяцев назад я проходила подряд два курса «Пранаяма и Медитация» с Андреем Верба. Получалось достаточно хорошо, и дыхание растягивать, и концентрация, и визуализация, и тонкий опыт часто переживала. После курса сама практиковала. Много всяких нюансов усвоила для себя. Но последнее время чувствовала, что практикую как-то уже «на автомате», да и реже. Поняла, что надо...Читать дальше