Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Мария Логинова

До ретрита я ни разу не занималась йогой и не медитировала толком. Поэтому мне было тяжеловато поначалу, особенно сидеть спокойно на медитациях. Но постепенно становилось полегче, и к концу ретрита я уже могла выдержать получасовой подход в одном положении. С успокоением своего ума было ещё тяжелее, большая проблема была сконцентрироваться и удерживать свои мысли на одном предмете, хотя с визуализацией было всё в порядке. Заметила...Читать дальше

Михаил Кунинев

Татьяна, спасибо большое за практику, очень понравилось. Брамари тоже очень хорошо расслабила.Читать дальше

Елена Шинкаренко

Благодарю Андрея за практику! Прохожу уже второй курс. Когда подписывалась, думала, ну что может быть проще сидеть и концентрироваться, но моя уверенность была рассеяна на первом же занятии... Оказывается, подчинить свой ум — это довольно сложная задача, и не всегда удавалось добиться взаимопонимания, к сожалению или к счастью, ведь все впереди! Иногда это была реальная аскеза: то ноги не хотели сидеть, то спина, то мешали звуки, и...Читать дальше

Светлана Дрон

Ом! Благодарю Андрея и всех ребят, кто участвует в проекте «Асана онлайн», а также всех, кто принимал участие в нашей совместной практике. Участвую во второй раз в этом проекте, разница ощущается с весны. Ноги уже более послушны, хотя всё-таки чувствую боли, а спина уже спокойна. Поэтому практика даётся проще, могу больше внимания уделять концентрации, а не отвлекаться только на «неприятные» ощущения в ногах. Хотя дни были...Читать дальше

Александр Рева

Занимаюсь йогой 2 года и 3 месяца (с марта 2014). Йогой онлайн занимаюсь с момента запуска проекта Аsanaonline. Занятия онлайн экономят время (не нужно никуда ехать). А если лень, то можно обмануть ум (ведь занятие уже оплачено, хочешь не хочешь, надо заниматься:) Онлайн, лично для меня, зачастую выступает в качестве «скорой помощи». Пришли омрачения взял абонемент или разовое занятие, выгнал из себя «дурь», и дальше можно жить...Читать дальше

Эльвира Волкова

Благодарю команду OUM.RU за проект «Асана онлайн». Участвовала второй раз. В этот раз труднее было удерживать визуализацию, так как дыхание сбивалось, потому что не всегда получалось высыпаться перед практикой. Но даже несмотря на это, получила некоторый опыт. Стала ещё более спокойной в сложные моменты жизни, прежде чем что-то предпринимать, размышляю и пытаюсь просмотреть ситуацию со стороны и потом решаю, как...Читать дальше

Ирина Трояновская

Леночка благодарю, мне практика очень заходит. Сложно не было, но я давно в йоге. Всё очень спокойно и глубоко. Благодарю.Читать дальше

Наталья Бочкова

Благодарю всех за усилия и совместную практику! Сегодня дыхание по-особому легко растянулось до 45, и как только дыхание стабилизировалось, пошли ощущения потоков энергии в теле. На вдохе энергия поднималась вверх и концентрировалась в макушке, а на выдохе плавно спускалась спереди вниз и дальше снова по кругу. Было практически физическое ощущение движения энергии – на вдохе чувствовался подъём энергии волной вдоль позвоночника,...Читать дальше

Пётр Мочалов

Я замечаю, что после каждого занятия состояние ума всё же изменяется по сравнению с тем, что было до практики, появляется спокойствие, и мысли уже не бегут с такой интенсивностью. Заметил, что сильное влияние на результат занятия оказывает то, как мы провели прошлые дни. На эту практику я просыпаюсь с удовольствием, несмотря на столь ранний подъём. Очень хочется добиться более значимых результатов, но похоже, что ум - очень...Читать дальше

Елена Тырина

Анастасия, благодарю Вас и всех за совместную практику. Очень вдохновляющий курс, обязательно присоединюсь к последующим практикам. Этот курс дал уверенность в собственных силах и возможностях. Практикую с 2013 года. Была несколько раз на ретритах, но всегда беспокоили ноги и спина. На этом курсе перестало беспокоить всё, кроме ума. И пришло осознание, что зачастую это просто игры ума, а не реальное беспокойство. Успокоишь ум — и...Читать дальше