Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Ольга Глинская

Здравствуйте, Александра, хочу выразить Вам благодарность за замечательный курс по вата-доше. На данном курсе я приобрела много нужных мне знаний как по питанию, так и по физической составляющей моего тела. Теперь у меня получается более эффективная работа над собой, я научилась быть в моменте здесь и сейчас, и после этого проблема с балансовыми асанами пропала сама собой. Теперь перед каждой практикой я хорошо прорабатываю...Читать дальше

Марина Габрух

Ребята, делюсь своим достижением: сегодня во время практики хатха-йоги у меня впервые получилось самой (без «поддержки» стены) выйти в ширшасану! Я полтора года билась над этой асаной, – могла по стенке только залезть и несколько секунд так простоять. А сегодня мне сознание подсказало, как именно надо в неё выходить, и вышла же! И это была именно работа сознания, прежде всего, а тело уже потом «подключилось». Так что помимо того,...Читать дальше

Вилена

Прохожу данный курс 2-й раз. Первое ощущение себя на занятии в марте можно охарактеризовать так — как «уж на сковородке». Но, применив на практике рекомендации Андрея по поводу питания (чтобы оно на время прохождения курса было более лёгким), легче стало не только с ногами, но и с ранними подъёмами. А вообще, данная практика в обычной жизни мне даёт не только спокойствие, но и собранность. А вообще, после рождения детей с маленькой...Читать дальше

Марина Егорова

Добрый день! Благодарю всех преподавателей за курс медитации! Жаль, что не могу часто встречаться с представителями клуба в Москве. Понравились занятия хатха-йоги. Я преподаю 1-й год хатху, помогло разнообразить занятия. Интересное задание для меня было по аналитической медитации. Позвольте всё-таки выразить дополнительное «Благодарю» за лекции и занятия Анастасии Исаевой, Надежде Матюхиной, Павлу Свинцову, Алёне...Читать дальше

Elena Grote

Александра, спасибо за ваши мудрые, глубокие и откровенные ответы, наполненные уважением, пониманием и принятием к спрашивающим. Спасибо за ваши уроки. Первые плоды: при ходьбе всё чаще чувствую всю стопу, вспоминаю про каждый из 10 пальцев на ногах, во время личной практики йоги сознательно расслабляю лицо. Я работаю на неполную ставку в магазине. Во время курса осознала, что, когда работаю на кассе, низ живота становится...Читать дальше

Irina Safonova

Благодарю вас за курс и чудесный проект asanaonline.ru. Это мой второй курс «Пранаямы и медитации», и я надеюсь, не последний. Первый курс начинала с большими ожиданиями и тягой к тонким переживаниям, к сожалению, это во многом помешало достижению результата. В этот раз постаралась войти в практику скромнее, без ожиданий и стремления к тонкому опыту. Настроилась на то, что нужно просто работать, прикладывать усилия и наблюдать. Такое...Читать дальше

Вера Сергеева

Настя, благодарю вас за помощь, я медитировала ранее самостоятельно, получалось около 20 минут, хотелось бы отметить, что я получила удивительный опыт. Во время медитаций мне хотелось петь ОМ, и я это делала, потом вновь возвращалась к молчаливой медитации. Когда была концентрация на Дереве Пути, вопросов к практику у меня не возникло, но подкатил ком к горлу, хотелось плакать (это состояние было недолгим). В целом, безусловно, есть...Читать дальше

Вера Сергеева

Александра, благодарю за практику! Благодарю за ваши лекции, за поддержку. Несомненно, практика медитации и темы, над которыми есть возможность размышлять, служат очень серьезной опорой в жизни. Благодаря регулярным практикам действительно меняется отношение к себе и к миру. Сложно представить, что может быть важнее в жизни, чем определенная трансформация личности, которая происходит в результате осознанности, которую...Читать дальше

Сергей Сычев

Намасте. Хочу оставить отзыв о полугодовом курсе, на котором я учился. Формат онлайн удобен в наше время, так как можно совмещать работу и учёбу, находиться на больших расстояниях от учителей, но быть рядом с ними. Также хочу поблагодарить клуб OUM.RU и всех учителей, которые рассказывали, как начать преподавать и как удержаться на пути йоги с помощью личных практик, также поблагодарить своих единомышленников, которые...Читать дальше

Юлия Киенко

Огромная благодарность за прекрасный курс и за Вашу работу. За вдохновение. Очень рада, что судьба дала эту возможность. Ом! Читать дальше