Согласно йога-сутрам Патанджали, 2 первые ступени Аштанга (8-ми ступенчатой) Йоги являются Яма и Нияма.
I. Яма, первая ступень, означает "ограничение", т.е. контроль над действиями по отношению к внутреннему и внешнему миру человека. Яма включает в себя 5 ограничений:
Ахимса - непричинение вреда, отказ от насилия
Сатья - правдивость, отказ от лжи
Астея - неприсвоение чужого, неворовство
Апариграха - нестяжательство, неприятие даров, отказ от накопительства, непривязанность
Брахмачарья - воздержание, отказ от потакания своим страстям и слабостям
II. Нияма, вторая ступень, означает "предписания", которые следует соблюдать йогину. Нияма включает 5 предписаний:
Шауча - чистота, как внешняя чистота тела и жилища, так и чистота сознания.
Сантоша - удовлетворенность настоящим, оптимизм
Тапас - самодисциплина и аскетизм
Свадхьяя – самообразование, т.е. изучение писаний
Ишварапранидхана - упование на Господа, преданность Богу и посвящение всех своих заслуг Всевышнему.
III. Асана – неподвижное, устойчивое и удобное положение тела в пространстве
IV. Пранаяма – управление дыханием
V. Пратьяхара – отстраненность, отвлечение органов чувств от их объектов
VI. Дхарана – концентрация, сосредоточение внимания
VII. Дхьяна – медитация, длительная фиксация сознание
VIII. Самадхи – созерцание, в результате чего стирается грань между воспринимающим и воспринимаемым.
Благодаря практике этих восьми ступеней можно достичь высших целей Йоги, т.е. соединения индивидуального «Я» с Высшим «Я».
Или как сказано в Йога-сутрах Патанджали «Йога читта вритти ниродха» — йога есть прекращение колебаний сознания.
Санскритские слова, используемые в названиях асан:
Ананта – одно из имён Вишну, который возлежит на змее Шеша (Анантасана)
Аштавакра – мудрец, родившийся скрученным в 8-ми частях тела (Аштавакрасана)
Бхарадваджа – легендарный мудрец, отец Дроны (Бхараваджасана)
Валакхилья – небесные духи размером с палец (Валакхилисана)
Вамадева – одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (Вамадевасана)
Васиштха – легендарный мудрец (Васиштхасана)
Вишвамитра – легендарный мудрец родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе (Вишвамитрасана)
Вирабхадра – имя демона рождённого от гнева Шивы (Вирабхадрасана 1, 2,3)
Галава – мудрец, ученик Вишвамитры (Галавасана, Эка Пада Галавасана)
Кала Бхайрава – одно из имён Шивы (Кала Бхайравасана)
Дурваса – легендарный мудрец, аватара Шивы (Дурвасасана)
Каундинья – мурец из рода Васиштхи (Эка Пада Каундиниасана, Дви Пада Каундиниасана)
Кашьяпа – легендарный мудрец, сын Маричи, прородитель девов и асуров (богов и демонов) (Кашьяпасана)
Горакша – имя великого мастера хатха йоги, переводится как пастух (Горакшасана)
Маричи – имя сына Брахмы (Маричасана 1, 2, 3, 4)
Матсиендра – один из основателей хатха йоги (Ардха Матсиедрасана, Пурна Матсиендрасана)
Ната – танец, танцор (Натараджасана)
Ручика – дед Парашурамы (Ручикасана)
Сканда – имя бога войны, сына Шивы (Скандасана)
Тривикрама – одно из имен Вишну (викрама – шаг,поступь; в одном из воплощений Вишну в теле карлика за три шага обошел всю Землю (Супта Тривикрамасана)
Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонаж Рамаяны (Хануманасана)
Отправить
Данные сохранены
Готово
Отмена
Скачать
Закрыть
Загружается
Да
Ссылка скопирована
Текст скопирован
больше
меньше
Благодарим 🙏
Запрос отправлен. Благодарим 🙏
Произошла ошибка
Пожалуйста,
перезагрузите страницу.
Не заполнено обязательное поле
Похоже, что вы бот. Доступ запрещён
Похоже, вы пытаетесь отправить рекламу или спам. Это плохо
Сообщение слишком длинное
Проверка не пройдена. Пожалуйста, попробуйте ещё раз