Час медитации. Уровень 2

Новый курс «Аналитическая медитация» 2-25 июня, 8 занятий.

Аналитическая медитация — навык, необходимый каждому человеку в наше время. Это умение не просто успокаивать сиюминутные мысли и эмоции и не только понимать, откуда и почему они возникли. Аналитическая медитация позволяет через правильное размышление изменить качество энергии внутри, а следовательно подняться выше уровня существования проблем, ограничений, страхов и стресса.

Аналитическая медитация — это способ сохранить ментальное и психическое здоровье в стремительно мчащемся куда-то современном мире, а порой это просто возможность оставаться Человеком.

Курс «Аналитическая медитация» включает в себя 8 уроков:

• 1 — Суть метода аналитической медитации
• 2 — Медитация на драгоценное человеческое рождение
• 3 — Медитация на непостоянство
• 4 — Медитация на ущербность (вечную дисгармонию) сансары
• 5 — Созерцание Закона кармы
• 6, 7, 8— Особая медитация о замене себя другими и медитация равностности

Этот курс для всех, кто:

• интересуется медитацией и духовным развитием и хочет отвести этой теме больше места в своей жизни;
• хочет наладить дисциплину практики и войти в ритм регулярных занятий;
• интересуется Учением Будды, его богатым культурным и духовным наследием для людей по всему миру;
• готов узнать больше об искусстве медитации и его корнях, изучить аутентичные санскритские термины, связанные с духовной эволюцией;
• стремится углубить и расширить свою привычную практику медитации, освоить более сложную медитативную позу и визуализацию;
• ищет единомышленников в йоге, с которыми можно вместе двигаться по Пути саморазвития.

Уровень подготовки – любой, для каждого участника будут предложены актуальные ему облегчения/увеличения нагрузки. Никто не останется без значимого и заметного результата!

Регулярные практические занятия по углублению навыков концентрации и медитации.

Сегодня медитация выходит на первых план, предлагая нам внутреннюю стабильность среди стремительно разворачивающихся мировых событий. Важно понимать, что все техники медитации, как бы современно они ни подавались, берут своё начало в древней традиции йогов, а сердцевиной своей имеют непривязанность и сострадание к окружающим.

Приглашаем на занятия медитацией во всей её полноте, которая:

• возвращает нас к нравственности, мудрости и спокойствию;
• уменьшает гордыню и ощущение несчастья;
• приводит к объединению людей и миру;
• дарит внутреннюю опору в любых обстоятельствах и временах.

В занятие входит:

• пранаяма;
• аналитическая медитация;
• однонаправленная (неаналитическая) медитация;
• знакомство с древними источниками о саморазвитии;
• бескомпромиссный подход к собственным слабостям.

Эти занятия подойдут тем, кто:

• уже имеет базовые навыки медитации и понимание движения энергии по телу, хочет выйти на следующий уровень своей практики;
• делает первые шаги в медитации, но хочет раскрыть эту технику глубже и намерен усердно работать в практике;
• ищет группу единомышленников для того, чтобы дисциплинировать свою существующую практику или добавить новые занятия в свой распорядок;
• работает в сфере, требующей большого количества общения и чтения/просмотра СМИ;
• является специалистом помогающих профессий (психологи, социальные работники, реабилитологи, врачи и тп) и много общается с людьми в кризисных ситуациях;
• является преподавателем йоги и нуждается в выстраивании личной практики для восполнения сил после проводимых занятий.

Вы можете:

• заниматься в любое удобное время (запись сохраняется до следующего занятия);
• общаться в чате с преподавателем и участниками группы;
• получить скидку при продлении абонемента на следующий месяц.

«Не под силу мне
Подчинить себе ход событий,
Но, если сумею я покорить свой ум,
Разве будет нужда покорять что-то ещё?»
Шантидева, Бодхичарья-аватара

До встречи на практике!