Диначарья - режим дня по аюрведе

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это психическое, социальное и физическое благосостояние. Йоги считают, что здоровье должно быть естественным состоянием человека. Естественное здоровье является следствием жизни в гармонии с законами природы.

Одна из причин многих болезней и негармоничности жизни — кала — паринама. С санскрита это термин переводится как "неуважительное отношение ко времени, отсутствие природного ритма".

Высочайшая наука древности аюрведа рассказывает о том, как научиться уважать время и «плыть по волнам природы». В одном из основополагающих аюрведических писаний «Аштанга-хридая-самхита», во второй главе, структурно даётся информация о сутках здравого и успешного человека.

Наши встречи будут посвящены изучению природных ритмов.
Узнаем о том, в какое время лучше просыпаться и что в это время делать. Поговорим о важности свежей и питательной пищи, о воздушных и солнечных ваннах и, конечного же, о положительном мышлении и правильной настройке на день.
Возьмём под контроль нашу самую беспокойную дошу простыми ежедневными действиями.

Присоединяйтесь по возможности. Уверены, вы откроете для себя много прекрасного и удивительного.

Программа курса:

• 17.01 Вводное занятие: «Доши, их характеристики, проявление в течение дня».
• 18.01 Раннее пробуждение: что такое брахма-мухурта.
• 19.01 Утренние процедуры: рекомендованная последовательность выполнения.
• 20.01 Детальное знакомство с процедурами: насья — терапевтическое очищение носа и горла.
• 21.01 Детальное знакомство с процедурами: гандуша — уход за полостью рта.
• 22.01 Детальное знакомство с процедурами: абхьянга — масляный массаж.
• 23.01 Важность пищи: 8 факторов здорового питания.

«Для того чтобы изменить свою жизнь, не требуется месяц, год или десятилетие —это происходит в один миг. Это случается в момент, когда ты в самой глубине своей души принимаешь твёрдое решение больше не довольствоваться состоянием посредственности и посвятить себя тому, чтобы достойно прожить жизнь, которая тебе предназначена» (Робин Шарма).

До встречи на курсе. Ом!