Йога-терапия для позвоночника

Эти занятия вам подходят, если у вас:

• остеохондроз и его последствия (спондилоартроз, спондилёз, радикулопатия);
• протрузии и грыжи;
• сколиоз (до 2 степени включительно);
• сутулость;
• периодически болит спина;
• ничего не болит, и вы просто хотите начать заниматься йогой с нуля.

О курсе

Занятие включает в себя: разминку суставов, расслабление, раскрепощение и укрепление основных мышечных групп. Большой акцент — на укрепление глубоких мышц спины.
В конце каждого занятия — 10 мин. осознанного расслабления тела в положении лёжа.

О преподавателе

Курс ведёт дипломированный тренер по адаптивной физкультуре, сертифицированный йога-терапевт и преподаватель хатха-йоги Скрынникова Юлия.