Tatyana Maximenko 9 марта 2021 Алла, спасибо большое! Ваши практики очень нравятся! Действие Нади Шодханы очень хорошо ощущается как снотворное и успокаивающее:) Из-за разницы во времени занимаюсь по записи, стараюсь перед сном.