Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Анастасия Полянская

Потрясающий, невероятно глубокий курс с огромным количеством практических рекомендаций: по еде, по режиму, по асанам, пранаямам, что позволило не только глубже и будто со стороны себя увидеть, но и отстроить слабые моменты. Огромная благодарность Юлии за развернутые ответы и «разжевывание» материала. Мастхэв для всех питт.Читать дальше

Адриана Сакоренко

Всем Ом! Курс получился прекрасным во всех планах, особенно по содержанию. Почерпнула много интересных техник и упражнений, благостное воздействие которых действительно ощущается. Расширила свои представления о йоге, ибо женское направление довольно сильно отличается от той же хатхи, но оттого эффект отнюдь не понижается. Лично у меня состояние после практик становилось спокойным и гармоничным, по-настоящему «женским». Ещё до...Читать дальше

Марина Герасимова

Хатха-йогой я занималась и до беременности. И когда узнала, что беременна, собиралась продолжать занятия без перерыва, т.к. знала, что адаптированные мягкие нагрузки совершенно не противопоказаны даже с самого начала беременности (если конечно нет каких-то прямых противопоказаний). Но токсикоз и не очень хорошее самочувствие первых месяцев скорректировали мои планы. И когда неприятное самочувствие минуло, я возобновила практику,...Читать дальше

Михаил Серёгин

Пранаямой и медитацией занимался впервые. У меня с хатха-йога ещё не очень получается, так что я из тех, кто больше терпит чем медитирует. Дыхание максимум – 14, в среднем около 10 секунд. Поначалу был небольшой тонкий опыт, видимо, кто-то следит за моим развитием и решил немного меня стимулировать. После «общения» с практиком ощущение, что немного меняешься: «С кем поведёшься, от того и наберёшься». Да и просто сидение со скрещёнными...Читать дальше

Полина Харланова

Благодарю за практику, в незнакомых, непривычных положениях бывает сложно переносить внимание внутрь, внешняя отстройка уводит. В целом эффективная, глубокая практика. Мне всё нравится.Читать дальше

Светлана Андреева

Благодарю всех, кто вложил свою энергию в создание этого курса! Всех преподавателей, которые принесли и передали свои знания обучающимся! Желаю всем дальнейшего развития и достижений на Пути Познания! Читать дальше

Дарья Рынкова

Александра, благодарю за курс и за Ваш труд на пути йоги! Последовательная траектория занятий позволяет настроиться на тело во всех его проявлениях. Удалось прочувствовать движение энергии снизу вверх, снять привычные повседневные блоки и зажимы и осознать объёмы своего тела как на физическом, так и на тонком плане. Женская практика во многом отличается от классических занятий хатха-йогой. Здесь появляется возможность изучить...Читать дальше

Вера Сергеева

Третий месяц я занимаюсь регулярными медитативными практиками с Александрой. Это уникальная возможность практиковать не выходя из дома. Занятия очень структурированы, лекции и пранаяма перед началом медитации позволяют глубоко погружаться в практику. Рекомендованная Александрой литература позволяет углубить понимание и суть медитации. Для меня было настоящим открытием, что медитация - это настоящая наука и нам, как...Читать дальше

Анастасия Загребельная

Андрей, благодарю вас за этот курс! Он дал возможность приобрести хорошую привычку — медитировать (точнее, концентрироваться). Не всегда получалось уделить этому час. Но теперь каждый день я задумываюсь о том, что надо прикладывать усилия к себе. Постараюсь уделять концентрации хотя бы 15-30 минут в день. Результат практики определённо есть: осознанность своей жизни, накопление и сублимация энергии наверх, к высшим...Читать дальше

Венера Исаева

Намасте. Хочу поделиться впечатлениями от обучения на курсе преподавателей йоги. Курс построен так, что очень удобно и комфортно получать те знания, которые необходимы нам для того, чтобы стать квалифицированными преподавателями йоги. Курс подходит как для начинающих преподавателей, так и для тех, кто уже преподаёт йогу. Я пришла сюда новичком. Думала, этот курс только для продвинутых йогов, но мне объяснили, что я смогу получить...Читать дальше