Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Aiya Zhalbagayeva

В каждодневном информационном хаосе выстроить внутреннее равновесие мне очень помогает йога «на коврике», а вот с беспокойным умом дела обстоят куда сложнее. Интуитивно я всегда понимала, что медитация может решить те вопросы и задачи, которые есть внутри, но понимание и реальность для меня часто стоят по разные стороны. Данный он-лайн курс проходила впервые, хотя практику медитации проходила и ранее. По опыту прошлых практик...Читать дальше

Юлия Суркова

Добрый день. Этот онлайн-курс для меня третий. В повседневной жизни практика даёт ощущение подзарядки нравственно-энергетическо-волевой батарейки. Главное, следить за тем, чтобы не потратить «заряд» и «передать дальше». Занятия позволяют всё эффективнее отлавливать и замещать уныние, осуждение, гнев, страх, пустословие и другие нежелательные проявления. Чётче вижу себя со стороны. Плюсы занятия онлайн в том, что не препятствуют...Читать дальше

Светлана Онучина

Благодарю Андрея и всех участников курса. Для меня это был новый опыт. На курс пришла, надеясь получить контроль над эмоциями. Первые два занятия дались тяжело. После них было депрессивное состояние. Очень помогли отзывы других участников, которые писали о своих трудностях. А на третьем занятии был самый яркий опыт за весь курс. Получилась визуализация. И ещё был новый опыт для меня на 10, последнем, занятии курса. До этого не...Читать дальше

Юлия Лавриненко

Я в начале курса медитации сильно отличаюсь от себя сегодняшней. Я очень много узнала, очень многому научилась. Лекции проводились на очень высоком уровне, использовались древние тексты, современные научные исследования по теме курса, высказывания древних и современных практиков. За время курса я реально научилась проводить занятия по медитации! То, что казалось мне непостижимым вначале, сейчас для меня вполне выполнимо. Конечно,...Читать дальше

Светлана Красовская

Екатерина, благодарю за практику! Очень мощная силовая нагрузка на руки для меня, в баланс из ящерицы я не вышла, на сегодня мне представляется это труднодостижимым. В падмасане я третий год, поэтому я ее совершенствую, чтобы колено верхней ноги соприкасалось с полом, и на другую сторону колено ещё выше, но наклоны-растяжения даются с лёгкостью, я бы отметила, что с неким удовольствием, вкусом. Благодарю! ОМ! Всем...Читать дальше

Константин Мороз

Благодарю за мудрость, одухотворённость и компетентность составителей и преподавателей курса преподаватели йоги 2023-2024! Курс гармонично вписался в мою жизнь, доступ к онлайн-урокам ведущих преподавателей клуба OUM.RU повысил мой уровень йоги. Ежемесячные домашние задания не только поспособствовали пересмотру своей жизни, укреплению на пути йоги, но и погрузили в самостоятельное изучение йогических текстов. Хочу...Читать дальше

Тамара

Пройти курс «Пранаяма и медитация» планировала давно, но банально мешала лень. Тяжело утром вставать, т.к. не получается пораньше лечь спасть. Пыталась сама себе организовывать час подобных утренних практик, но воли не хватало. Следовательно, привязав себя к предложенным условиям, пришлось собрать силы в кулак и приступить к занятиям. Увы, пару раз пропустила. Проспала. Потом использовала видеозапись. После опыта «Погружения в...Читать дальше

Диана Султанова

Благодарю! Благодаря вашим курсам реальность вокруг стала реальнее. В ней все меньше додумок, тревог и страхов. Это как будто ты находишь переключатель в себе, туговатый иногда еще, но рабочий. Это самое важное приобретение меняющее жизнь вокруг меня. Точное осознание личной ответственности за все, что происходит в жизни вокруг. Ом. Читать дальше

Ната Ракитина

Результат от практики удалось почувствовать, ум стал спокойнее, меньше скачет, и легче преобразовывать возникающие внутренние состояния и эмоции. Спокойнее стало восприятие событий и людей. Удаётся теперь естественным путём больше погружения внутрь, осознавание своих реакций и энергий, находящихся внутри. Пришло понимание, что с помощью дыхания есть возможность помочь организму очиститься от нахватанных за день и...Читать дальше

Елена Хлопотина

В апреле мою самоизоляцию скрасила практика с Александрой Штукатуровой. Просто помогла очень, если не пережить этот период, то принять предложенные обстоятельства и перестать беспокоиться. Помогла потому, что очень доверяю этому молодому преподавателю, и еще потому, что ее подход к подаче материала отзывается. Он очень убедителен и доказателен. Это важно. Плюсом чувствую энергетический посыл, желание изо всех сил помочь. Это тоже...Читать дальше