Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Алина Кочешкова

Сурья Намаскар практически без остатка "вытряхнул" из головы всякую ерунду, а тело и дыхание привел в максимально свободное, чистое и простое состояние. В виньясе из Гарудасаны в Вирабхадрасану, разобравшись с положением рук и ног - на вторую сторону удалось поймать ритм полного ровного дыхания и прочувствовать мягкость и устойчивость в выполнении. В последней связке тоже было очень комфортно, т.к. пробовала отрывки,...Читать дальше

Зина

Татьяна, благодарю за прекрасную практику, понравилась виньяса, и связки были очень интересные.Читать дальше

Татьяна Болгова

Спасибо, практика очень понравилась. Мышцы спины, ноги – чувствовала всё. И да, местами пыхтела. Читать дальше

Elena Grote

Александра, спасибо за ваши мудрые, глубокие и откровенные ответы, наполненные уважением, пониманием и принятием к спрашивающим. Спасибо за ваши уроки. Первые плоды: при ходьбе всё чаще чувствую всю стопу, вспоминаю про каждый из 10 пальцев на ногах, во время личной практики йоги сознательно расслабляю лицо. Я работаю на неполную ставку в магазине. Во время курса осознала, что, когда работаю на кассе, низ живота становится...Читать дальше

Вера Сергеева

Александра, благодарю за лекции, за помощь в практике. Очень своевременной для меня оказалась тема опоры, той внутренней опоры, которой так порой не хватает в жизни. Моих самостоятельных практик в течение полутора месяцев оказалось недостаточно, очень интересно, как на личном опыте можно осознать то, о чем я так много слышала. Осознать, что очень тяжело держаться когда рядом нет единомышленников, занятия в группе дают возможность...Читать дальше

Aiya Zhalbagayeva

В каждодневном информационном хаосе выстроить внутреннее равновесие мне очень помогает йога «на коврике», а вот с беспокойным умом дела обстоят куда сложнее. Интуитивно я всегда понимала, что медитация может решить те вопросы и задачи, которые есть внутри, но понимание и реальность для меня часто стоят по разные стороны. Данный он-лайн курс проходила впервые, хотя практику медитации проходила и ранее. По опыту прошлых практик...Читать дальше

Тамара

Ом! Этот курс прохожу в третий раз. Полагала, что будет всё легче и легче, но по факту третий раз оказался самым трудным. Одна радость — тело сидело смирно и не отвлекало. Увеличения дыхательного цикла не случилось. Сильное неудобство доставлял ум — прямо таки «война миров». Видимо, он запомнил, что с 5.00 до 6.00 его будут сдвигать с главной роли, и отчаянно сопротивлялся. Только к восьмому занятию удалось совладать с ним, так...Читать дальше

Пётр Мочалов

Я замечаю, что после каждого занятия состояние ума всё же изменяется по сравнению с тем, что было до практики, появляется спокойствие, и мысли уже не бегут с такой интенсивностью. Заметил, что сильное влияние на результат занятия оказывает то, как мы провели прошлые дни. На эту практику я просыпаюсь с удовольствием, несмотря на столь ранний подъём. Очень хочется добиться более значимых результатов, но похоже, что ум - очень...Читать дальше

Елизавета Вагнер

Елена, ОМ! Благодарю за глубокую и целостную практику. Разум после практики стал более сосредоточенным и ясным. В этом комплексе особенно обратила внимание на суставные упражнения — раньше с такими не встречалась, но сразу ощутила их эффективность. Также чувствуется внимательное отношение к последовательности асан. И, конечно, ваш ровный, спокойный голос создаёт пространство осознанности. Благодарю, ОМ.Читать дальше

Игорь Таушев

Благодарю за прекрасный курс по медитации. Отмечу четыре самых значимых аспекта этого курса лично для меня: Очень сильный преподавательский состав: все ребята с большим опытом личной практики медитации и преподавания медитации в группах. Поддержка преподавателей на всём этапе онлайн-обучения. Когда было особенно сложно (в какой-то момент из-за большого вороха дел в повседневной жизни было ощущение, что не смогу...Читать дальше