Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Мария Забайрачная

Благодарю всех преподавателей и организаторов курса медитации за труд и терпение, за новые знания и опыт, которыми вы с нами делились! Данный курс был для меня выстроенной системой практик медитации, это как азбука медитации, а также хатха-йоги и пранаямы. Я узнала о ключах, которые помогают глубже погрузиться в практику, о новых практиках, помогающих работать с умом. Каждая лекция преподавателя открывала новые знания и...Читать дальше

Ольга Леонова

Впервые прошла курс онлайн-медитаций. Меня раньше онлайн-формат всегда смущал. Но я тут же получила опыт осознанного сновидения, о чем даже и подумать не могла! А с сильным практиком, Андреем Верба, и такое оказалось возможным. Не подозревала, что осознанное сновидение может быт таким простым и легким, как будто всегда этим занималась. Не говоря уже про бОльшую осознанность по жизни, спокойствие и много других...Читать дальше

Анна Ушанёва

Катерина, благодарю за занятие! Очень понравилось выполнение бадхаконасаны у стены: идет хорошее раскрытие в тазобедренных суставах! Полная поза лотоса для меня пока недоступна, а полулотос сегодня получился довольно хорошо в сравнении с прошлым разом! Спасибо! Ом!Читать дальше

Том

Здравствуйте, это моя первая практика. Да и о йоге как о системе саморазвития я впервые услышал месяца 2 назад, а до этого считал её просто странными упражнениями для физического тела. Результат от практики почувствовать удалось, но только один. Это спокойствие и умиротворение. В течение дня после пранаямы стал очень спокойным, как слон, ничего не раздражает, кажется, что даже ситуации, которые могут тебя раздражать проходят...Читать дальше

Анна Алексеенко

Татьяна, огромная благодарность за практику! Как здорово, что каждая практика может быть настолько разной. И каждый раз берёшь ещё и ещё что-то новое для себя. Сегодня уловила новые лайфхаки для бакасаны, несмотря на то что уже получается её выполнять, но точности в отстройке никогда не лишние! Благодарю.Читать дальше

Юмакаева Гульшат Рашитовна

Я работаю массажистом. Этот курс внес значительные коррективы в мою работу. Я стала по-другому смотреть на клиентов. Теперь я понимаю, что кому-то нужно кабинет нагреть и нужны интенсивные и разогревающие техники, а кому-то кабинет перед приходом охладить, применить нейтральные, охлаждающие техники. С некоторыми работаю очень спокойно. Таким образом, с получением новых знаний улучшились мои навыки. Когда начала применять знания в...Читать дальше

Александр Сычёв

Курс «Укрепление тела и развитие выносливости», считаю, прошёл эффективно, хотя есть над чем ещё трудиться. Дыхание, конечно, не во всех асанах получается растягивать и углублять, но и здесь есть прогресс. Буду пользоваться этим курсом ещё! Читать дальше

Катерина Стороженко

Когда начался курс, моему младшему ребёнку было 2 недели. Конечно, обучение с такой крохой — это вызов. Но, благодаря очень удобной организации просмотра лекций для онлайн-учащихся, сложностей не возникало. На вопросы преподаватели быстро давали развернутые ответы в чате сайта асанаонлайн. Убедилась в том, что этот преподавательский курс — лучший в мире (не только по моему субъективному мнению). Сильный преподавательский...Читать дальше

Борис Шишов

Это моя вторая випассана (первая с клубом Oum.ru), и она оказалась очень полезной! Где-то к середине ретрита я разобрался с ногами и начал более-менее высиживать 60-минутные медитации. Очень помогли классы хатхи. Понял, что если не концентрироваться (часто думать) на боли, то ноги болят меньше. Несколько раз боль в ногах сменялась блаженством (приятным холодом и расслабленностью). Я был почти счастлив в эти моменты. Причём...Читать дальше

Лариса Печерская

Благодарю, Александра! Курс женской йоги раскрывает женскую энергию. На себе ощутила, как уходит после занятий беспокойство, суетливость, становишься физически и ментально мягче. А утром хочется танцевать и петь! Спасибо за знания, практику, успехов Вам во всех начинаниях. Благодарю! Читать дальше