Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Katharina Dyck

Ура! Мечта сбылась — я закончила курс преподавателей йоги! Благодарю от всей души талантливых, профессиональных, внимательных и умеющих вдохновить учителей клуба OUM.ru. Я проходила полугодовой курс онлайн, но после каждого занятия получала такой заряд энергии и какой-то неописуемой радости от общения, как будто находилась в одном помещении с преподавателями. Это опытные в преподавании йоги, а также открытые и интересные...Читать дальше

Елена Федорина

Здравствуйте, Саша! Благодарю Вас за совершенно замечательный курс Женской йоги! Для меня он стал значимым на пути развития, т.к. был момент некоторой растерянности: куда и как двигаться дальше. После Вашего курса есть понимание, что хочется оставаться женщиной, мягкой, плавной и спокойной в любой жизненной ситуации. Благодаря лекциям нашла ответы на многие вопросы по женским проблемам и болезням для себя. После курса...Читать дальше

Елена Шаханова

Саша, добрый день! Большая благодарность за курс! Не зря я на него так хотела попасть. Занятия прохожу по второму разу, слышу то, что пропускалось ранее, более глубоко погружаюсь в асаны. Уже сейчас глубже ощутила почти постоянную нервозность, стремление куда-то бежать, страхи. Всё это успокаивается после занятия. Важными и полезными оказались объяснения правильных отстроек асан, особенно если учесть, что у меня дисплазия...Читать дальше

Борис Шишов

Это моя вторая випассана (первая с клубом Oum.ru), и она оказалась очень полезной! Где-то к середине ретрита я разобрался с ногами и начал более-менее высиживать 60-минутные медитации. Очень помогли классы хатхи. Понял, что если не концентрироваться (часто думать) на боли, то ноги болят меньше. Несколько раз боль в ногах сменялась блаженством (приятным холодом и расслабленностью). Я был почти счастлив в эти моменты. Причём...Читать дальше

Алексей Беляев

Любое наше действие требует определённых затрат энергии, и чем масштабнее действие, тем больше сил и энергии потребуется для его реализации. И если мы не в состоянии, что-то сделать, довести до конца или даже начать, то это значит, что у нас не хватает энергии. Здесь и начинается работа над собой, необходимо собраться, сконцентрироваться, приложить усилия, постараться и, если всё получится, ты изменишься, станешь сильнее....Читать дальше

Марина Ефремова

Ом, друзья! Вот и подошёл к завершению мой первый курс на преподавателя йоги (октябрь 2022 – май 2023 гг.). Что я осознала? Что занималась, узнавала, постигала то, что реально нравится всей душой, чем хочется заниматься всё своё время. Поймала себя на мысли, что после окончания учёбы не возникла фраза: «Ну, слава Богу, всё закончилось…» или «Уф, отмучилась и т.п.», а это для меня говорит о многом, что я на своём...Читать дальше

Наталия Демченко

Это мой первый курс развития концентрации. В этом курсе я начала познавать себя с другого ракурса. Ощущение, что начала изучать интересную книгу о себе. Эти познания себя автоматически перешли в мою повседневную жизнь. Появилась и дополнительная сила знания, чувствования ситуации, улучшился сон (например, если меня раньше дочка разбудила ночью, то я могла потом и час не спать. Сейчас засыпаю за пару минут). В первые дни практики...Читать дальше

Вера Сергеева

Настя, благодарю вас за помощь, я медитировала ранее самостоятельно, получалось около 20 минут, хотелось бы отметить, что я получила удивительный опыт. Во время медитаций мне хотелось петь ОМ, и я это делала, потом вновь возвращалась к молчаливой медитации. Когда была концентрация на Дереве Пути, вопросов к практику у меня не возникло, но подкатил ком к горлу, хотелось плакать (это состояние было недолгим). В целом, безусловно, есть...Читать дальше

Светлана Онучина

Мне нравится онлайн-занятия у Александра. Занимаюсь в записи, так как нахожусь в другом часовом поясе. Раньше (наверное, как и многим) приходилась заниматься по роликам в интернете. Думала, онлайн-занятия – что-то подобное. Преподаватель объясняет технику, а ты по другую сторону монитора пытаешься сделать. Но занятия у Александра Дувалина – это другое. Во-первых, это ощущения живой связи с преподавателем. Вопрос в чате не...Читать дальше

Владимир Догадайло

Даже если ты обладаешь видением истинной сути явлений, присутствующих у тебя инструментов никогда не будет достаточно, чтобы донести это до людей. Единственное, что остаётся, – это учиться у людей, которые овладели этими инструментами в совершенстве, тем самым продвигаясь на своём пути и бескорыстно помогая людям тем же. Читать дальше