Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Дмитрий Чернов

Вообще любая совместная практика добавляет сил и уверенности продолжать оставаться на пути, поэтому огромная благодарность организаторам за подобную возможность и всем участникам за вопросы, отзывы и комментарии на странице - все это очень поддерживает и вдохновляет! Для меня этот курс стал вторым и более глубоким. Очень хорошо, что занятия не каждый день, есть время восстановиться, сравнить ощущения в дни практики с днями без...Читать дальше

Светлана Зарецкая

Результат от практики удалось почувствовать. Действительно, после растягивания дыхания ум успокаивается и переходит уже подготовленным к визуализации, концентрация получается лучше, чем если предварительно не растягивать дыхание. Конечно, энергия, которая получается в результате практики, помогает в течение дня. С одной стороны, чувствуются спокойствие и умиротворенность, с другой стороны, — прилив жизненной энергии. Также в...Читать дальше

Екатерина Богачева

Здравствуйте! Очень понравился курс! Много узнала и применила в практиках. Спасибо Юлии Скрынниковой большое за внимание и рекомендации и всей команде asanaonline за проделанную работу!Читать дальше

Марина Дорничева

Что хотелось бы сказать по итогам занятий? И концентрация, и дыхание почти каждую практику были разными. Не могу сказать, что апанасати пранаяма кажется мне знакомой. Из всех известных мне пранаям «родной» кажется нади-шодхана. Первое занятие прошло очень быстро, час пролетел незаметно. На втором занятии, возможно в силу физического состояния, была сплошная борьба с мыслями: «нужно практику прекратить», «не получается... дышать...Читать дальше

Любовь Миховская

Мои благодарности клубу Оum.ru. Когда я закончила школу, а затем Бизнес-коледж , и наконец Университет, я выдохнула с таким облегчением, что мне больше никогда не придется учиться, что я больше никому ничего не должна, ведь на руках у меня уже есть необходимые для «успешной» жизни Дипломы. Дипломы, которые, по сути, мне так больше и не пригодились. Наверное, потому что училась я для кого-то: для родителей, для галочки, для...Читать дальше

Олеся Куприянова

Для меня самый главный результат — это ощущение разницы состояния после растворения образов и состояния потом в течение дня. Я ощутила состояние спокойствия, сосредоточенности и умиротворения (особенно на предпоследней практике), и теперь мне есть с чем сравнивать. В повседневной суете пытаюсь вернуться к этому состоянию. Пока не очень получается, но есть большое желание развиваться дальше. Я по жизни максималист, но в последние дни...Читать дальше

Екатерина Паньи

Огромная благодарность Андрею за курс. Это мой 2-й раз, когда я прохожу данный курс. Во второй раз мне было сложнее, чем в первый, в марте. Но зато результат в этот раз гораздо мощнее. За время этого курса мне привиделся очень реалистичный сон в Тибете. Вот я там с группой людей, и пора уже возвращаться домой, но случайно наткнулась на какого-то тибетца, который мне показал, где я жила в прошлой жизни и кем была. После...Читать дальше

Том

Здравствуйте, это моя первая практика. Да и о йоге как о системе саморазвития я впервые услышал месяца 2 назад, а до этого считал её просто странными упражнениями для физического тела. Результат от практики почувствовать удалось, но только один. Это спокойствие и умиротворение. В течение дня после пранаямы стал очень спокойным, как слон, ничего не раздражает, кажется, что даже ситуации, которые могут тебя раздражать проходят...Читать дальше

Юля Думанская

Добрый вечер, Екатерина, благодарю Вас за подробный ответ. Для меня самая важная мысль была о том, что естественным образом дыхание тоже растягивается, и это нормально! Именно так у меня и происходит. Естественный вдох и выдох у меня практически равны. Еще интересное наблюдение – тяжелее всего дышать животом, вдох короткий; лёгкими дышать гораздо проще и полным йоговским тоже.Читать дальше

Лена Серба

Александра, благодарю за практику, за поддержку. Да, время пролетело быстро, даже не верится. Вначале было тяжело, потом кайфово (было много разных переживаний в практике), а теперь просто нейтрально, но это только кажется, потому что нашему уму нужны впечатления, чтобы картинка постоянно менялась, а когда не так – значит практика стоит на месте. Но зато в жизни какие начались изменения, как-то все посыпалось со всех...Читать дальше