Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Татьяна Кевбрина

Благодарю всех преподавателей за проведение такого насыщенного и полезного курса! Разобрали всё, во что можно погружаться ближайшие 5-10 лет. Очень продуктивно, полезно и гармонично. Ом! Читать дальше

Андрей Денисов

На ретрит планировал приехать очно, но обстоятельства внесли коррективы. В прошлом году уже проходил онлайн, поэтому на этот решился сразу. Необычным сюрпризом было то, что рассчитывал поработать над одними своими сторонами, а пришлось – над другими. Поразил тот факт, как на самом деле выглядит ум, точнее его обратная сторона, как он себя проявляет, и ты вроде иногда понимаешь, а сделать ничего не можешь, и поведение катится по...Читать дальше

Oksana Kondratenko

С благодарностью клубу, Андрею Верба и всем преподавателям за предоставленную возможность прохождения этого ретрита, прекрасную организацию, продуманную программу, направленную на достижение максимального эффекта от практик. За духовную помощь во время медитативных практик, за прекрасные комплексы хатха-йоги и разминки. Благодарю участников, чья энергия, опыт и присутствие помогали и поддерживали. 10-дневный ретрит прохожу...Читать дальше

Ольга Михальцова

Большая благодарность преподавателям за труд, знания и энергию, которые они вложили в этот курс. Огромное количество теоретического материала, профессионализм и лёгкая подача. Понимаю, что по окончании курса знания свои нужно углублять, просматривая материалы снова и снова, и закреплять практикой. Возможность смотреть записи лекций в удобное время, тесты и задания сделали обучение доступным и интересным. Обратная...Читать дальше

Андрей Денисов

Уже не в первый раз проходил курсы пранаямы и медитации, и, если сравнивать с самыми первыми занятиями, то отличия явно различимы. Во время практик выяснил, чтобы концентрация стала лучше получаться, нужно ещё научиться справляться со своими эмоциями и чувствами, которые иной раз уводят не в ту сторону, в которую хотелось бы. И чтобы препятствия не усложнялись, не торопиться достичь сразу многого, а лучше продвигаться постепенно, не...Читать дальше

Роман

Всем здравия. О дыхании: до курса был опыт в апанасати. На курсе амплитуду не прирастил. Но и цели такой не было. Зато ушло желание чёткого контроля соотношения вдоха и выдоха (раньше дышал под секундную стрелку часов и другого варианта не рассматривал). Где-то на 4 занятии понял, что часы меня раздражают и отвлекают. Так появилась потребность во внутреннем счёте дыхания. А последние пару занятий на визуализации вовсе перестал считать,...Читать дальше

Лариса Харитонова

Хотя во время практики все-таки немного сбивалось дыхание, визуализация не была слишком чёткой, подробной и «красочной» и как-то сразу переходила в ощущение светящегося пространства. Что касается самого дыхания, то тут ещё много возможностей, кажется, что потенциал ещё открывать и открывать, но постепенно...  Результат, в целом, несомненный! Но, похоже, это результат не только курса, но и 2-х дневного ретрита, называемого...Читать дальше

Наталья Десятниченко

Благодарю весь коллектив Oum.ru за создание курса медитации! Очень насыщенные информативные лекции помогли мне больше разобраться в медитации и вдохновили продолжать изучать и нарабатывать свою личную практику. Список литературы к изучению составлен на годы вперёд! За время курса получилось наладить ежедневную практику медитации, которая уже показала мне свою эффективность. Были сложные «проверочные» ситуации в жизни, где я...Читать дальше

Лина Мазалова

Хочу выразить свою огромную благодарность прежде всего Александре за такой чудесный курс, а также всем, кто так или иначе связан с сайтом asanaonline.ru, так как благодаря всем вам мы имеем такую замечательную возможность продвигаться по пути самосознания не выходя из дома. Мне очень нравится структура занятия, а небольшие лекции в начале каждого, помогают потихоньку продвигаться по этому нелегкому пути. Ценные советы и...Читать дальше

Дарья Рынкова

Александра, благодарю за курс и за Ваш труд на пути йоги! Последовательная траектория занятий позволяет настроиться на тело во всех его проявлениях. Удалось прочувствовать движение энергии снизу вверх, снять привычные повседневные блоки и зажимы и осознать объёмы своего тела как на физическом, так и на тонком плане. Женская практика во многом отличается от классических занятий хатха-йогой. Здесь появляется возможность изучить...Читать дальше