Бхуджангасана

Бхуджангасана — классическая поза хатха-йоги, которая упоминается ещё в древних текстах. 

В давние времена практики йоги, наблюдая за животным миром, замечали, что движения и позы, которые выполняют его представители, также подходят и для людей, благоприятно влияя на их здоровье. В дальнейшем подобные позы получили названия этих животных. 

Бхуджангасана есть Поза кобры. Известно, что кобра имеет сильный и гибкий позвоночник, который позволяет ей мобильно реагировать на любые внешние изменения и быстро перемещаться в пространстве. Так и человек, выполняя «кобру», укрепляет мышцы спины и наполняется динамической энергией за счёт стимуляции симпатического отдела нервной системы, что делает его готовым к активным действиям. Кроме того, при фиксации прогиба происходит локальное воздействие на область почек и надпочечников, что улучшает их работу, а значит, и функционирование организма в целом. На тонком плане энергия поднимается вверх, проясняя сознание.