Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Александра Ветрова

Александра, благодарю за грамотный и эффективный курс! Узнала для себя некоторые новые моменты, понравились комплексы асан, направленные на восстановление и расслабление, шавасана – великолепна! Была полезна глубокая отстройка асан с вниманием к деталям. Также объяснение «включённого живота» в восьмом занятии было супер-доступно, смогла себя проверить, всё ли делаю правильно! Хотела отдельно поблагодарить за балансы на...Читать дальше

Андрей Денисов

Уже не в первый раз проходил курсы пранаямы и медитации, и, если сравнивать с самыми первыми занятиями, то отличия явно различимы. Во время практик выяснил, чтобы концентрация стала лучше получаться, нужно ещё научиться справляться со своими эмоциями и чувствами, которые иной раз уводят не в ту сторону, в которую хотелось бы. И чтобы препятствия не усложнялись, не торопиться достичь сразу многого, а лучше продвигаться постепенно, не...Читать дальше

Фируза Ахмедова

Александра, спасибо за этот курс, Вы молодец! У Вас такие глубокие знания в анатомии человека, и в частности таза! Наверное, есть мед. образование. Отличные теоретические знания, рассказали так подробно о всех чакрах, пропели их! Я для себя открыла много интересных упражнений на раскрытие тазобедренных суставов! Курс очень понравился. Вы уверенно нас вели и объясняли. Благодарю! Ом! Читать дальше

Екатерина Доманова

Для меня важен этот курс «Укрепление тела и развитие выносливости», так как поняла необходимость в личную практику включать больше силовых элементов. Долгое время больше внимания уделяла гибкостным моментам, что для меня теперь не является усилием в практике. А вот силовые элементы вызывают некоторое напряжение, такой не гармоничный перекос в телесном развитии. Теперь получаю удовлетворение в практике от усердной работы,...Читать дальше

Ольга Ананьева

Много благодарностей и низкий поклон всем причастным к созданию данного курса. Лекции и каждодневные разнообразные практики асан, медитаций и пранаям, от начального до среднего уровня, совершенно не ощущались как онлайн-обучение. Был эффект присутствия и поддержки. Глубокий разбор и понятное объяснение всех заявленных тем в программе, а также искреннее желание и заинтересованность преподавателей в передаче этих знаний. Вы изменили...Читать дальше

Елена Хлопотина

Благодарю. Да, стойкая привычка вырабатывается, потому что интересно. Потому что новый опыт. С помощью практики получается переключить, временами даже, кажется, и отключить движение мыслей полностью. От этого, по окончании практики, ощущение свободы от пережитого. Получается, что называется, отпустить. Стараюсь возвращаться к практике и в течение дня по возможности. От новых техник жду нового опыта. Благодарю,...Читать дальше

Галина Хойер

Очень рада и благодарна такой хорошей возможности пройти онлайн-ретрит. В первой половине дня все практики проходят у меня успешнее. Первые два дня были особенно классными, почти не отвлекалась, мысли не донимали, на третий день уже была борьба – с ногами немного и очень сильно с умом. Мой ум постоянно уговаривал всё прекратить. На четвертый день стало легче. Сегодня стало на душе спокойно, но так, что на медитации с 14-15...Читать дальше

Анна Адамова

Елена, доброе утро! Занималась с вами сегодня впервые, очень понравилось занятие. Благодарю вас!Читать дальше

Светлана Дрон

Ом! Благодарю Андрея и всех ребят, кто участвует в проекте «Асана онлайн», а также всех, кто принимал участие в нашей совместной практике. Участвую во второй раз в этом проекте, разница ощущается с весны. Ноги уже более послушны, хотя всё-таки чувствую боли, а спина уже спокойна. Поэтому практика даётся проще, могу больше внимания уделять концентрации, а не отвлекаться только на «неприятные» ощущения в ногах. Хотя дни были...Читать дальше

Денис Бахолдин

Для меня курс «Пранаяма + концентрация» оказался следующим этапом в продвижении на пути йоги. Благодаря этому курсу, я смог подтвердить для себя то, что иду по верному пути. Получить ряд тонких опытов, дающих мне вдохновение на продолжение практики. После практики остаётся устойчивое ощущение спокойствия и силы. Эмоции уходят на задний план. Остаётся радость от созерцания своей жизни и окружающего мира. Легче воспринимаются обыденные...Читать дальше