Курс по освоению медитации «Погружение в себя»

Курс состоит из 30 занятий. Самое первое занятие длится всего 20 мин., но с каждым последующим тематическим блоком длительность увеличивается, и завершающее занятие длится уже 60 мин.

Что составляет курс:

• Наблюдение за телом.
  
• Наблюдение за чувствами.
  
• Наблюдение за умом.
  
• Наблюдение за качествами ума.
  

• Улучшение концентрации внимания и, как следствие, повышение производительности труда.
  
• Гармонизацию работы нервной системы.
  
• Повышение жизненного тонуса.
  
• Пребывание в состоянии потока, что приводит к раскрытию творческого потенциала.
  

• Уже на курсе вы научитесь чувствовать своё тело, отслеживать эмоции, чувства и состояния ума.
  
• Вы получите инструменты по работе с этими изменениями.
  
• Вы поймёте, что мешает вашей психике вменяемо и адекватно функционировать, и научитесь возвращаться в это ресурсное состояние.