Курс по освоению Нади-Шодханы

На курсе вы освоите дыхательную технику Нади Шодхану, способную не только успокоить ум, но и наполнить Вас энергией, обуздать эмоции, стать более осознанными.

Среди множества пранаям именно Нади Шодхана помогает очистить тонкие энергетические каналы (нади) и подготовить тело человека к принятию большего количества энергии. Поэтому освоение Нади Шодханы — это необходимый подготовительный этап для успешной практики йоги в целом.

Эффекты от пранаямы:

• обеспечивает физическое, психическое и эмоциональное равновесие;
  
• усиливает функцию дыхательной системы, увеличивая её силу и выносливость;
  
• оказывает благотворное воздействие для сердца, легких и мозга;
  
• снимает накопленную усталость и напряжение;
  
• служит подготовительной техникой для более сложных видов пранаям;
  
• хорошо подготавливает к медитативным практикам;
  
• регулируя течение праны в теле, способствует успокоению ума;
  
• увеличивает концентрацию;
  
• дополнительный приток кислорода питает тело, а углекислый газ удаляется более эффективно;
  
• очищает кровеносную систему и укрепляет здоровье в целом, поднимает иммунитет.