Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Анастасия Шадских

Приветствую всех на очередном онлайн-курсе от Анастасии Исаевой! Курс прохожу во второй раз, до этого онлайн проходила у Андрея Вербы + ретрит випассана. Хочу сказать, что практика очень эффективная и даже можно сказать, необходимая в жизни. Умение управлять своим умом – великое дело, которое стоит оттачивать ежедневно. Желаю всем успехов в прохождении курса. Ом. Читать дальше

Александра Абраксас

Полин, от души благодарю за дополнительную мотивацию и важные осознания по теме комплексного подхода в работе с системами человеческого существа! Замечательный курс, рекомендую уже всем, кому могу. Желаю организаторам и преподавателям развития и с каждым разом улучшать курсы и глубину знаний. Читать дальше

Эмили Эпова

Благодарю всех инструкторов, организаторов, каждого участника данного ретрита. Опыт такого формата – первый для меня, а випассана – ежегодная практика в последние 5 лет. Онлайн-практики сложнее в том плане, что требуют гораздо больше дисциплины и организованности, поэтому и эффект тоже очень мощный, т.к каждый день прикладываешь очень много усилий, и каждый день очень много соблазнов, нежели в отдалённом уединённом месте на...Читать дальше

Мария Карпенко

Доброе утро! Благодарю за практику Хануманасану как асану раньше никогда не пробовала, на шпагат по-своему садилась на короткое время, но там, я так понимаю, разворот тбс был неправильный. Хануманасана пока не получилась ни на одну сторону. Во втором подходе после хануманасаны сильная боль в правом колене не давала даже сделать капотасану, хотя до этого делала нормально. Даже не знаю, что делать с коленом, травм вроде...Читать дальше

Ольга Иванова

Полиночка, благодарю Вас и всех преподавателей курса за знания и теплоту, с которой вы организовали для нас учебный процесс. Это новый виток осознанной жизни в помощь себе и всем, кому мои знания будут приносить здоровье и, самое главное, осознанность. Без осознанности нет пути к самому себе. Такого объёма и структуризации материала, руководств к действию уже здесь и сейчас, думаю, найти невозможно, т. к. в основе всего...Читать дальше

Наталия Никифорова

Это мой второй ретрит с Oum.ru, чему я несказанно рада! Результаты не то, что оправдали ожидания, они их сильно превзошли! Было очень интересно и странно наблюдать за количеством мыслей во время медитации, мыслей, с которыми, как мне казалось, я вполне справлялась в обычной жизни. Интересно было наблюдать за своим телом во время выполнения асан и за изменением сознания. Асаны для тела были, как медитация для ума....Читать дальше

Алиса Ли

Поклоны Андрею, Виктории, Дарье, Почтение Юлии и Александре, Почтение доктору Мадхвачандран, И всем вам, идущим по их стопам! Доктор Ашгар, Валерия, Алла Прогнали невежество, как ни бывало! Екатерина, Владимир, Алёна, Мы вашим эфирам внимали покорно. А кто не внимал Вячеславу Бывальцеву — Слугой бога смерти навеки является! Читать дальше

Ольга Дмитриева

Занимаюсь с самого начала. За это время появилась осознанность дыхания в асанах (об этом я писала). Появилось небольшое увеличение длительности вдоха и выхода, но пока совсем немного. Еще одно интересное для меня наблюдение – появилось ощущение диафрагмы. Раньше приходилось просто визуализировать, вспоминая, как она движется по схеме, а сейчас я стала ощущать движение диафрагмы во время дыхания. Более плавным стало...Читать дальше

Natalia Bondarenko

Даша, благодарю за практику! Все как всегда было очень эффективно! Шпагаты пока трудно даются, самаконасана особенно. Но я рада, что мы их делаем каждую практику. На счет проекта asanaonline, очень рада, что он есть. Если бы не он, то всегда бы далала все самостоятельно, а так есть, у кого набраться опыта, огромная благодарность всем, кто организовал его. Даша, а еще очень нравятся ваши мантры, сегодня опять слушала, вы – молодец!...Читать дальше

Евгений Блинов

Благодарю за практику! Сегодня катались в лесу на лыжах, может, это как-то связано, но практика далась очень легко: и нахождение в сидхасане, и сами подходы. После практики дыхание похоже на полное йоговское, но в большей степени с акцентом на живот. Во время выполнения асан делаю всё строго, как скажет учитель, без всякой самодеятельности.Читать дальше